Der Weg der Achtsamkeit - Bewusstheit und Meditation im täglichen Leben

Sich bewusst wahrnehmen und sein Leben aktiv gestalten: Achtsamkeit bedeutet, sich möglichst in jedem Moment auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Maren Schneider zeigt, wie Bewusstheit und Meditation diesen Weg unterstützen, um Stress besser zu bewältigen und um sich wieder mehr auf das Wesentliche zu besinnen. Eine fundierte Einführung mit Übungen für den Alltag.

Über den Autor / die Autorin

Maren Schneider ist ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Sie absolvierte ihre Ausbildungen u. a. bei Jon Kabat-Zinn und Linda Lehrhaupt. Nach einem umfassenden Studium der buddhistischen Lehre setzt sie sich intensiv für deren Umsetzung im täglichen Leben ein. Seit 2004 unterrichtet sie MBSR in Form von 8-Wochen-Kursen, Kompakt-Seminaren sowie Meditations- und Achtsamkeits-Retreats.

Zusammenfassung

Sich bewusst wahrnehmen und sein Leben aktiv gestalten: Achtsamkeit bedeutet, sich möglichst in jedem Moment auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Maren Schneider zeigt, wie Bewusstheit und Meditation diesen Weg unterstützen, um Stress besser zu bewältigen und um sich wieder mehr auf das Wesentliche zu besinnen. Eine fundierte Einführung mit Übungen für den Alltag.

Zusatztext

"'Achtsamkeit für Einsteiger' ist ein rundum gelungener Ratgeber zum Thema, der sogar Geübten noch den einen oder anderen Denkanstoß geben kann."
literaturmarkt.info, 11.04.2016

Produktdetails

• Autoren: Maren Schneider
• Verlag: Droemer/Knaur
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.04.2012
• EAN: 9783426874424
• ISBN: 978-3-426-87442-4
• Seiten: 238
• Gewicht: 242 g
• Serien: Knaur-Tb.; Knaur Taschenbücher; MensSana; Knaur Taschenbücher; MensSana
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Meditation, Achtsamkeit, MBSR, Buddhismus: Leben und Praxis, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Bewusstheit, Bewusstes Leben, Kabat-Zinn