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Der achtsame Weg durch Sorge und Grübelei - Wie wir Seelenruhe finden und Angst und depressive Gedanken hinter uns lassen

Deutsch · Taschenbuch

2-3 Tage

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Grübeln Sie häufig über Dinge nach, die nicht in Ihrer Macht liegen? Denken Sie andauernd an das, was noch zu erledigen wäre? Sorgen Sie sich oft?
Wenn wir einmal angefangen haben, zu grübeln und uns Sorgen zu machen, kann es schwierig sein, damit wieder aufzuhören. Die Angewohnheit, beklommen in die Zukunft zu schauen oder Vergangenes unentwegt zu überdenken, kann sich lähmend verfestigen. Ohne Intervention bedroht die Neigung zu zwanghaftem Grübeln unsere geistige Gesundheit und kann sogar in eine Depression oder eine generelle Angststörung münden.
Doch bevor Zukunftsängste und sorgenvolle Grübeleien überhandnehmen, können wir gegensteuern.
Der achtsame Weg durch Sorge und Grübelei verbindet westliche Wissenschaft, buddhistische Praxis und psychotherapeutische Methoden und weist uns so Wege aus der Grübelfalle hin zu einem erfüllteren, glücklicheren Leben.

Zusammenfassung

Grübeln Sie häufig über Dinge nach, die nicht in Ihrer Macht liegen? Denken Sie andauernd an das, was noch zu erledigen wäre? Sorgen Sie sich oft?

Wenn wir einmal angefangen haben, zu grübeln und uns Sorgen zu machen, kann es schwierig sein, damit wieder aufzuhören. Die Angewohnheit, beklommen in die Zukunft zu schauen oder Vergangenes unentwegt zu überdenken, kann sich lähmend verfestigen. Ohne Intervention bedroht die Neigung zu zwanghaftem Grübeln unsere geistige Gesundheit und kann sogar in eine Depression oder eine generelle Angststörung münden.

Doch bevor Zukunftsängste und sorgenvolle Grübeleien überhandnehmen, können wir gegensteuern.
Der achtsame Weg durch Sorge und Grübelei verbindet westliche Wissenschaft, buddhistische Praxis und psychotherapeutische Methoden und weist uns so Wege aus der Grübelfalle – hin zu einem erfüllteren, glücklicheren Leben.

Produktdetails

Autoren Sameet Kumar, Sameet M. Kumar
Mitarbeit Bettina Wehner (Übersetzung)
Verlag Arbor-Verlag
 
Themen Lebenshilfe (psychisch)
Zukunftsangst
Ratgeber > Spiritualität
Ratgeber > Spiritualität > Esoterik
Sprache Deutsch
Produktform Taschenbuch
Erschienen 30.11.2011
 
EAN 9783867810449
ISBN 978-3-86781-044-9
Seiten 225
Gewicht 335 g

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