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Marche nordique : un sport complet et accessible à tous

Französisch · Taschenbuch

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Beschreibung

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Activité de plein air à la portée de tous et pouvant
se pratiquer n'importe où et à n'importe quel âge,
la marche nordique est le sport idéal !
Cette discipline complète ménage les articulations,
dissipe les tensions, fait fondre les kilos en trop
et sollicite 90 % des muscles.
Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le travail
des jambes, la coordination des mouvements,
les exercices d'échauffement, le tempo et le
maniement des bâtons.
Profitez de nombreux conseils en matière
d'entraînement, bénéficiez d'astuces pour améliorer
vos performances et entraînez-vous en vous amusant
grâce aux exercices ludiques qui vous sont proposés.

Produktdetails

Autoren , Andreas Helmkamp, Collectif, HELMKAMP, Andreas Helmkamp, Mac, Norbert Mack, Mathias R. Schmidt, Norbert Mack, Norbert Winski, Schmidt, Mathias R. Schmidt, Norbert Winski
Verlag Vigot
 
Sprache Französisch
Produktform Taschenbuch
Erschienen 27.03.2008
 
EAN 9782711419098
ISBN 978-2-7114-1909-8
Seiten 48
Gewicht 106 g
Serien Vitalité et harmonie
VITALITE & HARMONIE
VITALITE & HARMONIE
Vitalité et harmonie
VITALITE & HARMONIE
Thema Ratgeber > Gesundheit

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