Yoga : équilibre et sérénité au quotidien

Yoga


Équilibre et sérénité au quotidien



Yoga, équilibre et sérénité au quotidien
offre un programme de mise en forme, séduisant et original. Les mouvements présentés sont adaptés aux personnes actives, éprises d'efficacité. Même si vous ne disposez que de cinq minutes par jour, vous pourrez vous confectionner une série de mouvements adaptés à vos problèmes spécifiques tels que stress, anxiété, crispations douloureuses, migraines, insomnies...
Le lecteur apprendra ainsi l'art de saisir de brefs instants de détente qui l'aideront à renouveler ses réserves d'énergie. Grâce à cette pratique, il atteindra un niveau optimal d'efficacité et de rendement. Tous ces exercices peuvent être faits à la maison, au travail, pendant les déplacements, le matin au lever ou le soir au coucher. Un programme de remise en forme est également prévu pour le week-end.

Produktdetails

• Autoren: Stella Weller, Stella Weller, Weller Stella
• Verlag: Courrier du livre
• Sprache: Französisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 23.03.2006
• EAN: 9782702905494
• ISBN: 978-2-7029-0549-4
• Seiten: 128
• Abmessung: 170 mm x 200 mm x 10 mm
• Gewicht: 270 g
• Serien: BIEN ETRE AU QUOTIDIEN; BIEN ETRE AU QUOTIDIEN
• Thema: Schule und Lernen