Sculptez vos abdos

Des abdos de couverture de magazine ? C'est possible mais pas n'importe comment
ni à n'importe quel prix. Muscler les abdos seuls est un non sens. Les abdos ne sont
pas isolés, ils sont les maillons essentiels de nombreuses chaînes musculaires. Pour
renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacun.
Christophe Carrio, coach sportif, nous livre ici le premier programme de renforcement
du centre du corps adapté à votre posture. Objectif : reprogrammer la position de votre bassin et
renforcer tous les muscles du centre (abdos, fessiers, dorsaux...) pour un gainage parfait.
Grâce à lui, vous allez améliorer posture et gestuelle mais aussi vos performances physiques
et sportives. Associé au régime décrit dans le livre, il vous permettra assurément d'obtenir
de magnifiques tablettes de chocolat.


Une approche innovante dans le fitness et la préparation physique !



Vous découvrirez :

• 2 mois d'exercices inédits pour les non sportifs et 3 mois pour les sportifs confirmés


• un programme de préparation du centre du corps à la compétition


• des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventre


• un plan abdos de couverture de magazine en 6 jours

Produktdetails

• Autoren: Christophe Carrio, Christophe (1975-....) Carrio, Carrio Christophe, Christophe Carrio
• Verlag: T. Souccar
• Sprache: Französisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 03.03.2010
• EAN: 9782916878508
• ISBN: 978-2-916878-50-8
• Seiten: 175
• Abmessung: 170 mm x 230 mm x 10 mm
• Gewicht: 432 g
• Serien: Mon coach. Mon coach remise en forme; Mon coach, Mon coach remise en forme
• Thema: Ratgeber > Sport