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L'Ayurvéda ou encore « médecine ayurvédique » est une médecine originaire de l'Inde. Elle est pratiquée dans d'autres parties du monde comme médecine non conventionnelle. En sanskrit, le mot Ayurveda est une association des mots : ayur signifiant vie et veda qui signifie science. L'Ayurveda puise ses sources dans le Véda, ensemble de textes sacrés de l'Inde antique, et ses principes sont ceux de ce qu'on appelle aujourd'hui la « médecine naturelle ». En l'occurrence, il s'agit d'une approche dite holistique de la culture védique, dont l'hindouisme s'est librement inspiré. L'Ayurveda demeure une forme de médecine traditionnelle encore vivace en Asie du Sud alors que c'est devenu une forme de médecine alternative en Occident. Cet ouvrage des plus complets comprend un test qui vous permettra de le découvrir et de déterminer ainsi les meilleurs choix pour vous en matière de traitements, de nutrition, etc. Vous y trouverez également plusieurs méthodes pour améliorer votre qualité de vie au quotidien, en fonction de votre constitution ayurvédique : des techniques de méditation, de yoga et de respiration ; des conseils originaux sur l'alimentation et l'art de manger ; l'utilisation d'épices pour harmoniser votre énergie ; des techniques de détoxification pour prévenir ou soigner divers problèmes de santé ; des remèdes à base de plantes. Ce livre s'adresse à tous ceux qui désirent mettre à profit toute l'expérience et toute la sagesse de l'Ayurvéda, médecine holistique par excellence, pour atteindre un équilibre salutaire et être dans une forme resplendissante.
