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Selbstvertrauen und Selbstachtung sind wichtige Voraussetzungen für unser psychisches Wohlbefinden und unsere erfolgreiche Lebensgestaltung. Umgekehrt leiden viele Menschen mit nur geringem Selbstwertgefühl an emotionalen Problemen wie Ängsten, Depressionen, Süchten und Schuldgefühlen oder haben Schwierigkeiten mit ihrer Sexualität und Körperlichkeit. Etwa 80% der Bevölkerung haben Probleme mit ihrer Selbstachtung, werten sich entweder unangemessen stark ab oder aber überschätzen sich.
In seinem populär-wissenschaftlich gehaltenen Ratgeber "Wege zu mehr Selbstvertrauen" zeigt der Psychotherapeut Dr. Hans- Ulrich Dombrowski hilfreiche Strategien auf, um ein angemessenes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Neben einer allgemein verständlichen Abhandlung darüber, wie sich Selbstvertrauen bei Mädchen und Jungen entwickelt, zeigt das Buch auf, wie sich mangelndes Selbstvertrauen äußert. Es geht hierbei um Angst vor Ablehnung, Versagensängste und Perfektionismus. Der Leser hat die Mö glichkeit anhand der Ausführungen, sich selbst in die einzelnen Kategorien einzuordnen und eine eigene Bestandsaufnahme zu machen. Es wird dann darüber hinaus aufgezeigt, wie man daran arbeiten kann, das individuell optimale Selbstwertgefühl zu erreichen.
Über den Autor / die Autorin
Dr. Hans-Ulrich Dombrowski arbeitet als Psychotherapeut in freier ambulanter Praxis. Er ist Autor von verschiedenen psychologischen Selbsthilfebüchern, in denen er seine sich in vielen Therapien und Beratungen bewährten Erfahrungen weitergibt.
Bericht
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In seinem Ratgeber "Wege zu mehr Selbstvertrauen" zeigt der Psychotherapeut Dr. Hans-Ulrich Dombrowski hilfreiche Strategien auf, um ein angemessenes Selbstwertgefühl zu entwickeln.
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