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DVD 1 Yoga Del Mar
Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven verbindet auf dieser DVD was zusammengehört: Musik und Yoga. Ursula Karven: "Musik ist etwas, das alle Menschen verbindet. Man hört die Klänge, lässt los, lässt sich treiben. Die Denkmaschine steht einfach mal still. Yoga ist mehr als Dehnen und Strecken. Für mich ist es wie eine Bedienungsanleitung zum Glücklichsein."
Yoga del Mar sind dynamische Yogasequenzen und eine Schlussmeditation vor der atemberaubenden Kulisse Südafrikas. Die DVD besteht aus einem Kurs für Anfänger mit langsameren Abläufen und Hilfestellungen und einem Kurs für Fortgeschrittene. Ein 30-minütiges Yoga Cardio Work-Out spendet zusätzlich Energie. Zu den gefühlvollen Klängen von Künstlern wie Rea Garvey, lässt die Entspannung nicht lang auf sich warten! Jeder kann die Kurse machen, egal wie alt, egal wie beweglich er ist.
Die Übungen können individuell zusammengestellt werden - je nach Schwierigkeitsgrad oder verfügbarer Zeit.
Laufzeit: ca. 198 Minuten
Ton: Audio: AC3 Stereo & 5.1 Surround Sound
DVD 2: Yoga - Everyday
Sieben Übungssequenzen - 15 Minuten täglich - als ganzheitliches Programm. Denn "Mit nur 15 Minuten Yoga pro Tag" können wir unser Leben ändern.
Die Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven hat sieben wirkungsvolle 15 Minuten Sequenzen entwickelt, die jeder von uns in seinen noch so vollen, hektischen Tag integrieren kann. Gerade wenn es draussen schnell und laut ist, verändert ein kurzer Rückzug nach innen alles.
Jede Tagessequenz widmet sich einem anderen Bereich des Körpers. So werden innerhalb einer Woche alle Körperbereiche gekräftigt und gedehnt. Dabei wird Muskulatur aufgebaut und Stress abgebaut. Rückenschmerzen werden gelindert und ein neues Bewusstsein für das, was uns gut tut erwacht.
In diesem wirkungsvollen Kräftigungs- und Entspannungsprogramm steckt für uns alle die Chance, innere und äussere Balance zu erfahren.
Und genau hier finden wir auch den Mut, Dinge zu verändern und ein neues Leben mit Bewegung zu beginnen.
Laufzeit: ca. 118 Minuten
Ton: Audio: DD 2.0 & 5.1
Ursula Karven