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Dieses Buch lässt Sie mit Autogenem Training in besonderen Phantasiereisen wieder neue Kraft tanken und herrlich entspannen. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach es ist, sich eine gelungene Auszeit zu nehmen. Das Buch enthält eine Vielzahl von Entspannungen, im Wesentlichen aus dem Autogenen Training, die für Stressreduzierung und Entspannung im Alltag sorgen. Die neuen Phantasiereisen haben sich als Einschlafhilfe bei Schlafstörungen vielfach bewährt. Ergänzt wird dieses Werk mit Positiven Affirmationen für alle Lebenslagen, Meditationen und progressiver Muskelentspannung. Mit diesem dritten Buch der Autorin haben Sie die wichtigsten Entspannungsmethoden in der Hand, die von den Krankenkassen und von Ärzten empfohlen werden. Ohne Vorkenntnisse sofort anwendbar. Hervorragend geeignet für den privaten Bereich, sowie für Dozenten und Fachkräfte zur Unterstützung bei Entspannungs- und Stressmanagementseminaren. Jede Entspannung ist mundgerecht geschrieben, so dass sie gleich in die Praxis umgesetzt werden kann.
Info autore
Geb. 1969, studierte psychologische Beraterin, ausgebildete Yoga- und Rückenschullehrerin, Entspannungs-Trainerin und Masseurin für Ayurvedische Massage. Seit vielen Jahren unterrichtet sie Yoga, Autogenes Training und Rückenschule. Aus der täglichen Praxis in ihrer eigenen Yoga- und Rückenschule Prananda kennt Kati Ananda Meier die Bedürfnisse von den Teilnehmern aus vielen Kursen und entwickelte verschiedene Konzepte bei besonderen Beschwerdebildern wie beispielsweise Yoga bei Kopfschmerzen und Yoga bei Schlafstörungen. In Ihrer Arbeit legt sie großen Wert darauf, die ganzheitlichen Aspekte wie Entspannung, Bewegung, Körperbewusstsein, Stressabbau und Persönlichkeitsentwicklung zu verbinden. Als Lach-Yoga Expertin ist sie einige Male im Fernsehen und Rundfunk aufgetreten. Kati Ananda Meier hat bereits mehrere CDs zum Thema Autogenes Training und andere Entspannungsmethoden veröffentlicht sowie das Buch "Autogenes Training in Phantasiereisen". Kati Ananda Meier lebt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in Norderstedt bei Hamburg.
