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Damit Sie tiefgehende Erfahrungen mit dieser Meditation machen können, möchte ich Ihnen gerne einige Empfehlungen mit auf den Weg geben:
Nehmen Sie sich genügend Zeit, und sorgen Sie dafür, daß Sie nicht gestört werden. Machen Sie es sich bequem, entweder im Liegen oder Sitzen, möglichst jedoch nicht an Ihrem Schlafplatz. Hören Sie dann einfach zu, und lassen Sie alles geschehen, was geschehen möchte. (Ihrer Sicherheit zuliebe: Bitte nicht beim Autofahren hören!)
Sollten Sie im Laufe der Meditation einschlafen, genießen Sie die tiefe Entspannung danach und hören Sie die CD zu einem anderen Zeitpunkt noch einmal. Wichtige Einsichten oder tiefe Gefühle, die sich beim Zuhören einstellen, sollten Sie anschließend aufschreiben, um sie für sich zu bewahren. Hören Sie die CD ruhig öfter einmal an, Sie werden feststellen, daß Sie immer wieder andere Erfahrungen machen können.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Erforschen Ihrer inneren Landschaft
Info autore
Katharina Grawunder ist seit über 20 Jahren in der Nähe von Frankfurt/Main als Heilpraktikerin tätig. Arbeitsschwerpunkt: die seelisch-geistige Seite des Heil-Werdens oder Heimkommens.
Oscar J. Winzen, ist Geschäftsführer der Oscar Winzen GmbH, die er 1995 gründete. Zuvor war er zehn Jahre Werksleiter in der Chemie- und Kunststoffindustrie, davon zwei Jahre in den USA. Neben seiner Tätigkeit als Outplacementberater und Coach für Führungskräfte leitet er Outplacement-, Führungs- und Changemanagement-Seminare. Sein Unternehmen arbeitet bundesweit für namhafte Großbanken und Firmen im Bereich der IT-, Chemie-, Hightech- und Fotoindustrie sowie im Gesundheitswesen. In seiner Freizeit ist er leidenschaftlicher Pilot, Musiker und Komponist. Er ist Vater von drei erwachsenen Kindern.
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