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Träum nicht so viel! , Konzentrier dich! , Bleib doch mal bei der Sache! Seit unserer Kindheit zwingen uns Gesellschaft und Familie normalerweise dazu, unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren, das heißt unseren Blickwinkel zu verengen. Wir nehmen Zwischenräume, Nuancen und Zusammenhänge nicht mehr wahr, konzentrieren uns nur auf die Details und verkrampfen uns. Oft mit schwerwiegenden Folgen: Chronische Muskelverspannungen, Stress, Depressionen, Ängste und Aufmerksamkeitsstörungen sind zu Zeitkrankheiten geworden.Les Fehmi hat mit Neurofeedbackmethoden erforscht, welche Techniken uns in den entspannenden Alpha-Zustand führen. Anhand von klinischen Tests entwickelte er sieben praktische Imaginationsübungen, die helfen, die Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Diese Übungen werden im Buch vorgestellt und können mit der beigelegten Audio-CD selbst durchgeführt werden. Sie helfen, Stress und Angstzustände zu reduzieren und fördern erholsamen Schlaf, Kreativität und Wachheit. Das verblüffende Ergebnis: rasche Besserung psychosomatischer Krankheitssymptome und harmonischere menschliche Beziehungen. Die Betroffenen fühlen sich endlich wieder im Fluss . Mit Hilfe des renommierten Wissenschaftsjournalisten Jim Robbins hat Fehmi einen spannenden Reisebericht in die Tiefen unseres Energiefeldes geschrieben.
Info autore
Dr. Les Fehmi ist ein Pionier der Biofeedbackforschung. Seit vier Jahrzehnten arbeitet er als Psychologe mit Privatpraxis, als gefragter Redner und Autor für diverse Fachzeitschriften.
Jim Robbins ist ein preisgekrönter Journalist und Wissenschaftsautor.
Relazione
Diese mentalen Techniken helfen Ihnen, Ihren Körper und sogar Ihr Herz in neuer Weise zu erfahren. Fehmi belegt seine Konzept durch Forschungsergebnisse und Patientengeschichten, die zeigen, dass diese Techniken Schmerz vermindern, Beziehungen verbessern und sportliche Leistungen fördern können. Publishers Weekly
