Der Men's Health Longevity-Code - Mit mentaler Stärke, Ernährung und Bewegung gesund und glücklich lange leben

Der MEN'S HEALTH-Longevity-Code ist der Schlüssel zu einem längeren, stärkeren und gesünderen Leben. Er verbindet mentale Stärke, körperliche Fitness und wissenschaftliche Erkenntnisse zu einem praxisnahen Konzept für Männer, die mehr aus sich herausholen wollen. Mentale Resilienz, Fokussierung und Stressmanagement bilden die Basis, Krafttraining und Regeneration aktivieren körpereigene Anti-Aging-Mechanismen. Dazu kommen Ernährung, Fasten und moderne Longevity-Trends - von Biohacking bis Zellverjüngung. Interviews mit Experten zeigen, wie Männer Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität gezielt verlängern können.

Info autore

Oliver Bertram ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health sowie bei Women's Health.
Der ausgebildete Fitnesstrainer und Fachjournalist veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Oliver Bertram
• Editore: Motorbuch
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 28.04.2026
• EAN: 9783613510203
• ISBN: 978-3-613-51020-3
• Pagine: 160
• Categorie: Guide e manuali > Salute; Abnehmen, Mentales Training, Gesundheit, Gesunde Ernährung, Training, Sport, Epigenetik, Gehirnjogging, Orientieren, Resilienz, Charité, Ratgeber Gesundheit, Biohacking, Langlebigkeit, gesund alt werden, Zellverjüngung, Stress-Management, resilienz stärken, Kraftquellen, gesund älter werden, Longevity, Nina Ruge, Resilienz-Training, Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten, longevity ernährung, wie länger leben, pietsch verlag, stephan geisler, oliver bertram, professor michaelsen, mental-training sport, fitness und langlebigkeit, ratgeber Männer Gesundheit, fitness-professor, im alter fit, schlafe gut, men's health magazin