Little Addictions - Befreie deinen Alltag von schlechten Gewohnheiten - Mit schlauen Tricks und Strategien

Kleine Fallen - große Wirkung!

Der tägliche Kaffeekick, endloses Scrollen durch Social Media oder der schnelle Frustkauf - scheinbar harmlose Gewohnheiten, kleine Süchte, können sich unbemerkt zu echten Belastungen entwickeln. Catherine Gray eröffnet einen neuen Blick auf die versteckten Zwänge unseres Alltags: Wo sie entstehen, wie sie wirken und warum wir ihnen so schwer entkommen. Mithilfe aktueller Forschung und persönlicher Erfahrungen entwickelt sie konkrete Strategien, wie wir wieder mehr Selbstbestimmung gewinnen - einleuchtend und leicht umsetzbar. Für alle, die den Alltag entschleunigen und sich von kleinen Ablenkungen befreien möchten - mehr Zeit für echte Lebensqualität!

Info autore

Catherine Gray ist eine preisgekrönte Autorin und Redakteurin, die u.a. in The Guardian, Stylist, The Telegraph und Grazia veröffentlicht hat. Catherines auch im deutschsprachigen Raum erfolgreiches Debüt »Vom unerwarteten Vergnügen, nüchtern zu sein« war Sunday Times Bestseller. Wenn sie nicht gerade schreibt, macht Catherine zwanzig (identische) Fotos vom Sonnenuntergang, fragt sich, warum sie beim Yoga immer am meisten schwitzt, bekämpft ihren Drang, ihr ganzes Geld auszugeben, oder beobachtet die Körpersprache von Fremden, um herauszufinden, ob sie deren Hund streicheln darf.

Riassunto

Kleine Fallen – große Wirkung!

Der tägliche Kaffeekick, endloses Scrollen durch Social Media oder der schnelle Frustkauf – scheinbar harmlose Gewohnheiten, kleine Süchte, können sich unbemerkt zu echten Belastungen entwickeln. Catherine Gray eröffnet einen neuen Blick auf die versteckten Zwänge unseres Alltags: Wo sie entstehen, wie sie wirken und warum wir ihnen so schwer entkommen. Mithilfe aktueller Forschung und persönlicher Erfahrungen entwickelt sie konkrete Strategien, wie wir wieder mehr Selbstbestimmung gewinnen – einleuchtend und leicht umsetzbar. Für alle, die den Alltag entschleunigen und sich von kleinen Ablenkungen befreien möchten – mehr Zeit für echte Lebensqualität!

Dettagli sul prodotto

• Autori: Catherine Gray
• Editore: Heyne
• Titolo originale: Little Addictions. The Tiny But Mighty Diversions from Our Best Lives
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 21.01.2026
• EAN: 9783453607309
• ISBN: 978-3-453-60730-9
• Pagine: 432
• Dimensioni: 137 mm x 216 mm x 37 mm
• Peso: 548 g
• Illustrazioni: 1 SW-Abb.
• Categorie: Saggistica > Psicologia, esoterismo, spiritualità, antroposofia > Psicologia applicata; Abnehmen, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Sucht, Zucker, Selbstoptimierung, Ratgeber, Alkohol, Achtsamkeit, gute vorsätze, praktische Tipps, Mindfulness, life hacks, Social Media, digital detox, geld sparen, Effizienz, Binge Eating, Neujahrsvorsätze, persönliche Ziele, Abstinenz, Süchte, TikTok, Gewohnheiten ändern, selbstreflektion, Neujahrsvorsatz, Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps, Einfacher leben, Gute Gewohnheiten, Die 1%-Methode, praktische Strategien, Psychologie to go, New Advice, In Bezug auf das frühe Erwachsenenalter (New Adult), alltag tipps, micro hacks