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Kickboxen ist ein Trendsport mit enormer Zuwachsrate. Alle Kickboxer jenseits des Einsteiger-Niveaus, aber auch Vollkontakt-Wettkämpfer anderer Stile erhalten hier ein hervorragendes Kickbox-Technikbuch. In Zusammenarbeit mit den besten Trainern und Kämpfern des größten Kickboxverbandes WAKO präsentiert Christoph Delp Technikkombinationen und Kontertechniken, Kämpfertypen und Kampfstrategien sowie erfolgreiche Wettkampftechniken. Abgerundet wird dieser nützliche und attraktive Ratgeber durch ein Kapitel über Selbstverteidigung im Kickboxen.
Sommario
VorwortVorwort Martin AlbersPerfekt KickboxenTeil I: Verteidigungs- und Kontertechniken1. Grundlagen2. Techniken gegen Schlagangriffe3. Techniken gegen KickangriffeTeil II: Täuschen des Gegners1. Grundlagen2. Die besten FintenTeil III: Fitnesstraining für Kickboxer1. Grundlagen2. Ausdauertraining zur Leistungsverbesserung3. Krafttraining zur Leistungsverbesserung4. Ernährungsratgeber5. Trainingszyklen6. TrainingspläneTeil IV: Der Wettkampf1. Richtlinien für den Wettkampf2. Wettkampftaktik3. Die richtige Gewichtsklasse4. WettkampfvorbereitungTeil V: Kickboxen und Selbstverteidigung1. Selbstverteidigung mit Kickboxen2. Grundlagen zur Selbstverteidigung3. Empfindliche Körperstellen4. Techniken im Distanzkampf5. BefreiungstechnikenLiteraturverzeichnisInternetquellenHilfreiche AdressenBuchteamBildverzeichnis
Info autore
Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme.
Riassunto
Kickboxen ist ein Trendsport mit enormer Zuwachsrate. Alle Kickboxer jenseits des Einsteiger-Niveaus, aber auch Vollkontakt-Wettkämpfer anderer Stile erhalten hier ein hervorragendes Kickbox-Technikbuch. In Zusammenarbeit mit den besten Trainern und Kämpfern des größten Kickboxverbandes WAKO präsentiert Christoph Delp Technikkombinationen und Kontertechniken, Kämpfertypen und Kampfstrategien sowie erfolgreiche Wettkampftechniken. Abgerundet wird dieser nützliche und attraktive Ratgeber durch ein Kapitel über Selbstverteidigung im Kickboxen.
