Stretching in 5 minuti. Il tuo fitness quotidiano per aumentare flessibilità e benessere

Trovare il tempo per il proprio benessere psicofisico è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena... Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. 256 pagine per informarsi, muoversi, (ri)trovare flessibilità ed elasticità, utilizzando al meglio ogni piccola pausa. Le regole base dello stretching. Consigli, idee, trucchi pensati per principianti ed esperti. Facili, brevi esercizi illustrati step by step. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per ritrovare la forma... a piccoli passi. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Roberta Vanzella
• Editore: Gribaudo
• Lingue: Italiano
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 23.04.2024
• EAN: 9788858049372
• ISBN: 978-88-580-4937-2
• Pagine: 256
• Dimensioni: 130 mm x 179 mm x 16 mm
• Peso: 282 g
• Serie: Gribaudo; Straordinariamente
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Fitness, aerobica, body building, ginnastica