La gestion de soi : ce qu'il faut faire pour vivre mieux

Notre bonheur et notre bien-être dépendent de notre capacité à gérer efficacement nos émotions, nos actions et nos impulsions. La Gestion de Soi vous offre des outils pratiques pour mieux vous comprendre et agir sur vous-même, sans nécessiter de longues études de psychologie.

« Ce n'est pas un livre « facile », et vous ne pourrez pas le parcourir d'un oeil distrait. Mais c'est un livre unique, précieux, accessible et clair, soucieux de rigueur [...], d'exactitude et d'honnêteté [...], toujours traversé par le souci d'aider le lecteur, et par une bienveillance constante. » - Christophe André
Dans cet ouvrage, vous apprendrez :

• Comment changer des habitudes néfastes et adopter des comportements positifs ;


• Les clés pour mieux gérer le stress et les situations difficiles ;


• Des stratégies pour contrôler vos impulsions et améliorer vos actions quotidiennes ;


• Une approche scientifique basée sur des recherches psychologiques solides.

Apprenez à mieux gérer vos émotions et votre quotidien.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Jacques Van Rillaer, VAN RILLAER JACQUES
• Editore: Mardaga
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 15.10.2025
• EAN: 9782804735586
• ISBN: 978-2-8047-3558-6
• Pagine: 372
• Dimensioni: 150 mm x 230 mm x 20 mm
• Peso: 496 g
• Categoria: Scienze umane, arte, musica > Psicologia