La mécanique du sommeil : horloge biologique, récupération, rêves, insomnies, cauchemars

La mécanique du sommeil


Tout savoir et mieux dormir

Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.
Mais que se passe-t-il lorsque l'on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?
Ce guide vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l'apprivoiser. Au fil des pages, il vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Isabelle Arnulf, ARNULF / SLIMANI, Vanessa Slimani
• Editore: Mango
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 19.09.2025
• EAN: 9782317036880
• ISBN: 978-2-317-03688-0
• Pagine: 127
• Dimensioni: 180 mm x 220 mm x 10 mm
• Peso: 370 g
• Serie: Go !
• Categoria: Libri scolastici