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La mécanique du sommeil : horloge biologique, récupération, rêves, insomnies, cauchemars

Francese · Tascabile

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La mécanique du sommeil


Tout savoir et mieux dormir

Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.
Mais que se passe-t-il lorsque l'on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?
Ce guide vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l'apprivoiser. Au fil des pages, il vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.

Dettagli sul prodotto

Autori Isabelle Arnulf, ARNULF / SLIMANI, Vanessa Slimani
Editore Mango
 
Lingue Francese
Formato Tascabile
Pubblicazione 19.09.2025
 
EAN 9782317036880
ISBN 978-2-317-03688-0
Pagine 127
Dimensioni 180 mm x 220 mm x 10 mm
Peso 370 g
Serie Go !
Categoria Libri scolastici

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