Burnout-Prävention - Die effektive Selbsthilfe für mentale Gesundheit

Leitfaden für ein ausgeglichenes Leben
Neu in der 4. Auflage: Zeitmanagement, Social Media, aktuelle Arbeitswelt, Entscheidungsfindung
Bewährt: Selbsthilfe mittels praxisnaher Übungen und Tests
Wer sich überlastet fühlt, braucht konkrete Hilfe und keine langen theoretischen Ausführungen. »Burnout-Prävention« ist ein bewährtes Selbsthilfeprogramm, mit dem Sie Ihre eigenen Präventionsmaßnahmen gegen Burnout entwickeln können. Sie brauchen nicht gegen einen mächtigen Gegner in den Kampf zu ziehen. Burnout ist vielmehr eine Aufforderung, bedacht und selbstliebend eine neue Ordnung in das eigene Leben zu bringen. Es bietet ein hohes Potenzial für Erneuerung und Wachstum aus dieser belastenden Krise heraus.
Dieses Buch bietet auch in der vierten, an die Herausforderungen der Gegenwart angepassten Auflage die beste Grundlage hierfür. Eine wertvolle Hilfe zur Selbsthilfe für alle, die Wege aus dem Burnout suchen oder gar nicht erst hineingeraten wollen.

Info autore

Thomas Bergner, Dr. med., Studium der Humanmedizin in Erlangen und München, Facharztausbildung zum Dermatologen, psychotherapeutische und systemische sowie Coaching-Ausbildungen, von 1993 bis 2002 in eigener Praxis im Raum München niedergelassen, seit 1994 tätig als Coach für Führungskräfte mit dem Fokus auf Burnout-Prävention, Lösung von Überlastungsreaktionen und persönlichem Change-Management, Sach- und Fachbuchautor sowie Berater, Speaker und Trainer für internationale und mittelständische Unternehmen und im Non-Profit-Bereich.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Thomas Bergner
• Editore: Klett-Cotta
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 16.08.2025
• EAN: 9783608402018
• ISBN: 978-3-608-40201-8
• Pagine: 290
• Peso: 10 g
• Illustrazioni: 5 Abb.
• Categorie: Scienze naturali, medicina, informatica, tecnica > Medicina > Tematiche generali; Scienze umane, arte, musica > Psicologia > Psicologia applicata; Work-Life-Balance, Stress, Stressabbau, Depression, Schmerzen, Orientieren, Resilienz, Meditationsübungen, Schlafstörung, Erschöpfung, Angststörung, Überlastung, SELBSTHILFEGRUPPEN, KRANKHEITSENTSTEHUNG, Krankheitserkennung, Longevity, Stressmedizin