Ulteriori informazioni
Mensen met een sociale angststoornis zijn bang dat anderen hen negatief evalueren en kunnen zich gespannen voelen in sociale situaties die bijna iedereen moeilijk vindt. Ze denken sneller en vaker dan anderen dat ze dom, raar, zwak, minder, vervelend, irritant, saai, oninteressant of arrogant gevonden worden. Deze denkpatronen zorgen ervoor dat de sociale angst in stand blijft en niet vanzelf weer over gaat.'Minder angstig in sociale situaties' is een werkboek voor iedereen die kampt met een sociale angststoornis. Dit werkboek wordt gebruikt naast een kortdurende cognitieve therapeutische behandeling bij sociale angst en bevat informatie, formulieren en uitleg die de cliënt tijdens de behandeling nodig heeft. Het richt zich specifiek op het veranderen van de denkpatronen.'Minder angstig in sociale situaties' is onderdeel van de reeks Protocollen voor de GGZ. Elk deel geeft een sessiegewijze omschrijving van de behandeling van een specifieke psychische aandoening weer en bevat een dvd met beelden van therapiesessies. De theorie is beknopt en berust op wetenschappelijke evidentie.
Sommario
Het voorbereiden van de therapie.- De diagnose socialeangststoornis.- Het belang van het maken van thuiswerk.- Het maken van uw 'eigen situaties'.- Het idee achter de therapie ('Rationale').- Het maken van dagboeksituaties.- Het stappenplan.- Wat is uw spontane interpretatie?.- Welk effect heeft uw interpretatie op uw gevoel en gedrag?.- Maak een interpretatiebrainstorm.- Verzamel andere interpretaties bij anderen.- Evalueer de kans dat uw spontane interpretatie waar is.- Evalueer de ernst van uw spontane interpretatie.- Bedenk: Wat kan ik doen als ...?.- Maak een nieuwe genuanceerde interpretatie.- Afronding.- Experimenten.- Het maken van een experiment.- Observatie.- Gedragsexperiment.- Enquête.- Rollenspel.
