Superbody Workouts - Das Schlank & Fit Ganzjahres-Programm

52 maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band, Ball, Kurzhantel und Faszienrolle. Als Trainings-Charts aufgebaut: 6 bis 8 Übungen auf einer Doppelseite mit Fotos und präzisen, schnell erfassbaren Beschreibungen. Figurtraining, Pilates und Yoga, Intensivtraining, Physio-Fitness mit Faszien-Training.

Riassunto

52 maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band, Ball, Kurzhantel und Faszienrolle. Als Trainings-Charts aufgebaut: 6 bis 8 Übungen auf einer Doppelseite mit Fotos und präzisen, schnell erfassbaren Beschreibungen. Figurtraining, Pilates und Yoga, Intensivtraining, Physio-Fitness mit Faszien-Training.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Gabi Fastner
• Editore: BLV Buchverlag
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 08.12.2017
• EAN: 9783835417250
• ISBN: 978-3-8354-1725-0
• Pagine: 128
• Dimensioni: 168 mm x 222 mm x 10 mm
• Peso: 336 g
• Illustrazioni: 180 farb. Abb., 1 Illustr.
• Categorie: Guide e manuali > Salute > Fitness, aerobica, body building, ginnastica; Fitness, Workout, Training, Medizin, Gesundheit, Rücken, Fitness und Workout, Rückenschmerzen, Kurzhanteln, Faszien, Theraband, Wirbelsäulengymnastik, Core, stabile Mitte, Coretraining, Superbody, schlank, abnehmen, Superbody Workouts, fit, gesund