Die Kraft der Atmung - Für mehr Gelassenheit, Energie und Lebensqualität

Haben Sie schon einmal die beruhigende Wirkung eines tiefen Atemzugs erlebt? Mit diesem Ratgeber lernen Sie, wie intuitives Atmen Ihre Lebensqualität verbessern kann. Gezielte Atemtechniken unterstützen Sie dabei Ihren Alltag gelassener zu meistern. Egal, ob Sie unter chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD leiden, Schmerzen reduzieren oder Ihr psychisches Wohlbefinden und Ihr Immunsystem stärken möchten - dieser Ratgeber eröffnet Ihnen durch praktische Übungen neue Möglichkeiten, Ihre Atmung bewusst zu nutzen und dadurch mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit zu erfahren. Aus dem Inhalt: Die universelle Kraft der Atmung und ihre Geschichte, Anatomie und Funktionsweise des Atemsystems, gezielte Atemtechniken gegen Stress, innere Anspannung und gesunden Schlaf und die Verbindung von Atmung und Meditation.

Sommario

1. Die Bedeutung der Atmung für die Gesundheit.- 2. Die universelle Kraft der Atmung und ihre Geschichte.- 3. Das Atemsystem.- 4. Bedeutung der Atmung für Gesundheit und Wohlbefinden.- 5. Atemtechniken.- 6. Atem und Bewegung.- Stress, Angstzustände, Psyche.- 7.Gesundheitsfördernde Strategien für den entspannten Alltag.

Info autore

Doris Marchadier,
Physiotherapeutin, Lehrkraft für med. Hilfs- und Heilberufe, Sektorale Heilpraktikerin PT und Yogalehrerin. Sie hat über 30 Jahre Berufserfahrung und ist  in eigener Praxis für Physiotherapie und Naturheilkunde tätig. Deutschlandweit hält Sie Workshops und Seminare zum Thema Atmung, Meditation und Longevity.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Doris Marchadier
• Editore: Springer, Berlin
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 26.03.2025
• EAN: 9783662702482
• ISBN: 978-3-662-70248-2
• Pagine: 136
• Dimensioni: 155 mm x 9 mm x 235 mm
• Peso: 249 g
• Illustrazioni: XV, 136 S. 21 Abb., 19 Abb. in Farbe.
• Categorie: Scienze naturali, medicina, informatica, tecnica > Medicina > Specializzazioni mediche; Meditation, Psychotherapie, Asthma, Erholung, Stressabbau, Atemübungen, Durchschlafen, Sport und Freizeit, Orientieren, Public Health und Präventivmedizin, Kraft tanken, Gesunder Schlaf, Public Health, Psychotherapy, COPD, Corona, Wohlbefinden steigern, COVID, Sport Science, complementary and alternative medicine, physiotherapy, Long Covid, Enspannung, Komplementär- und Alternativmedizin und -therapien, aktive pause, Mobilität durch Atmung, Angst begegenen, Schmerz reduzieren, Muskulatur entspannen, Chronischen Krankheiten begegnen