Fr. 25.50

Nora Blum

Radikale Freundlichkeit - Wie sie dein Leben revolutioniert - Der Spiegel-Bestseller von der Gründerin der Therapie-App Selfapy

Tedesco · Tascabile

Spedizione di solito entro 1 a 3 giorni lavorativi

Descrizione

Ulteriori informazioni

Superkraft Freundlichkeit: Wie wir uns selbst und die Welt verändern können.

In einer Welt, die immer schneller, digitaler und anonymer wird, scheint ein wichtiger Wert mehr und mehr zu verschwinden: die Freundlichkeit. Dabei ist sie kein Ausdruck von Schwäche, sondern ein kraftvolles Tool, um Brücken zu bauen, Konflikte zu lösen und Gemeinschaften zu stärken.
Die Psychologin und Unternehmerin Nora Blum zeigt, wie wir uns echte Nähe und mehr Lebensfreude mit Hilfe von radikaler Freundlichkeit zurückerobern können. In 14 Kapiteln zeigt sie 14 verschiedene Wege, wie wir freundlicher zu anderen und uns selbst sein können - und dadurch glücklicher werden. Dabei wird klar, dass Freundlichkeit keineswegs bedeutet, keine Grenzen zu setzen und sich alles gefallen zu lassen. Wir lernen, wie wir selbst in schwierigen Situationen empathisch miteinander umgehen, sei es unter akutem Stress, im politischen Diskurs oder im Job. Freundlichkeit als ein Geschenk an andere, an uns selbst - ein Geschenk, das die Welt zu einem besseren Ort macht.

Mit radikaler Freundlichkeit zu mehr Lebensfreude
Noch immer wird in unserer Gesellschaft Freundlichkeit sofort mit Schwäche gleichgesetzt. Warum kann sie nicht als Stärke gesehen werden, wenn es doch wissenschaftlich erwiesen ist, dass uns freundlich sein glücklicher und erfolgreicher macht? Denn auch wenn sie im hektischen "Smartphone-Leben" schnell verloren geht, steckt die Fähigkeit, empathisch und wohlwollend mit anderen Menschen umzugehen in unserer menschlichen Natur.
Mit vielen persönlichen Geschichten und wissenschaftlichen Studien erklärt die Psychologin, warum Freundlichkeit nicht nur unsere Beziehungen stärkt, sondern auch das Beste für unsere eigene Lebenszufriedenheit ist. Mit konkreten Übungen und Methoden der radikalen Freundlichkeit lernen wir uns selbst besser kennen und finden zu neuer Lebensfreude.
In diesem Buch findest du:
- die neusten wissenschaftliche Erkenntnisse über die positiven Effekte von Freundlichkeit
- viele persönliche Beispiele und Geschichten
- konkrete Tipps und Übungen zur direkten Umsetzung
- verschiedene Selbsttests zur Reflektion
Du erfährst:
- wie du gelassen auf Unfreundlichkeit reagierst und dadurch Unabhängigkeit erreichst
- wie du freundlich Konflikte führst
- wie du liebevoller mit dir selbst umgehst
- wie du "Nein" sagst, ohne andere zu verprellen
- warum kleine freundliche Gesten dich länger leben lassen

Info autore

Nora Blum studierte Psychologie in York und Cambridge. Als junge Gründerin der erfolgreichen Online-Therapieplattform Selfapy wurde sie mehrfach ausgezeichnet. Sie forscht zum Thema Freundlichkeit und Stressbewältigung und ist eine gefragte Expertin und Speakerin. Nora Blum lebt in Berlin.

Riassunto

Die Psychologin und Unternehmerin Nora Blum zeigt, wie wir uns echte Nähe und mehr Lebensfreude mit Hilfe von radikaler Freundlichkeit zurückerobern können. In 14 Kapiteln zeigt sie 14 verschiedene Wege, wie wir freundlicher zu anderen und uns selbst sein können - und dadurch glücklicherwerden. Dabei wird klar, dass Freundlichkeit keineswegs bedeutet, keine Grenzen zu setzen und sich alles gefallen zu lassen. Wir lernen, wie wir selbst in schwierigen Situationen empathischmiteinander umgehen, sei es unter akutem Stress, im politischen Diskurs oder im Job. Freundlichkeit als ein Geschenk an andere, an uns selbst – ein Geschenk, das die Welt zu einem besseren Ort macht.

Mit radikaler Freundlichkeit zu mehr Lebensfreude

Noch immer wird in unserer Gesellschaft Freundlichkeit sofort mit Schwäche gleichgesetzt. Warum kann sie nicht als Stärke gesehen werden, wenn es doch wissenschaftlich erwiesen ist, dass uns freundlich sein glücklicher und erfolgreicher macht? Denn auch wenn sie im hektischen „Smartphone-Leben“ schnell verloren geht, steckt die Fähigkeit, empathisch und wohlwollend mit anderen Menschen umzugehen in unserer menschlichen Natur.

Mit vielen persönlichen Geschichten und wissenschaftlichen Studien erklärt die Psychologin, warum Freundlichkeit nicht nur unsere Beziehungen stärkt, sondern auch das Beste für unsere eigene Lebenszufriedenheit ist. Mit konkreten Übungen und Methoden der radikalen Freundlichkeit lernen wir uns selbst besser kennen und finden zu neuer Lebensfreude.

In diesem Buch findest du:

• die neusten wissenschaftliche Erkenntnisse über die positiven Effekte von Freundlichkeit

• viele persönliche Beispiele und Geschichten

• konkrete Tipps und Übungen zur direkten Umsetzung

• verschiedene Selbsttests zur Reflektion

Du erfährst:

• wie du gelassen auf Unfreundlichkeit reagierst und dadurch Unabhängigkeit erreichst

• wie du freundlich Konflikte führst

• wie du liebevoller mit dir selbst umgehst

• wie du „Nein“ sagst, ohne andere zu verprellen

• warum kleine freundliche Gesten dich länger leben lassen

Dettagli sul prodotto

Autori	Nora Blum
Editore	Kailash

Lingue	Tedesco
Formato	Tascabile
Pubblicazione	06.03.2025

EAN	9783424632736
ISBN	978-3-424-63273-6
Pagine	288
Dimensioni	136 mm x 216 mm x 26 mm
Peso	362 g
Categorie	Saggistica > Psicologia, esoterismo, spiritualità, antroposofia > Psicologia applicata Persönlichkeitsentwicklung, Sozialpsychologie, Psychologie, Empathie, Einsamkeit, Selbstliebe, Coaching, Selbstfürsorge, Orientieren, Resilienz, Stressmanagement, Geschenk Freundin, Selbstwirksamkeit, Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, Gesellschaft und Sozialwissenschaften, kindness, Fränzi Kühne, Lebenszufriedenheit, Selfapy, geschenk zufriedenheit, lukas klaschinski, mirijam trunk, rutger bregman im grunde gut, tjien onaran, heiterkeit in schwierigen zeiten, über die kunst ein freundlicher mensch zu sein

Recensioni dei clienti

Bewusste Freundlichkeit

Scritta il 22. aprile 2025 da Verena.

"Radikale Freundlichkeit" von Nora Blum ist ein inspirierendes Buch. Es regt dazu an, im Alltag, selbst in schwierigen Situationen, freundlicher unseren Mitmenschen und uns selbst gegenüber zu sein. Das Wort "radikal" aus dem Titel bezieht sich dabei allerdings nicht darauf, dass man ausnahmslos immer freundlich sein muss, sondern darauf, dass es eine bewusste Entscheidung ist in bestimmten Situationen freundlich zu handeln und zu reagieren. Im Buch werden verschiedene Aspekte behandelt, z.B. die Auswirkungen von Mitgefühl und Freundlichkeit auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und die Kraft von kleinen, freundlichen Gesten. Dadurch soll sich auch das eigene Wohlbefinden deutlich verbessern. Die Autorin zeigt mithilfe von praktischen Tipps und Übungen, wie man radikale Freundlichkeit im Alltag integrieren kann, in der Familie, im Freundeskreis und sogar im Berufsleben (was ich persönlich am interessantesten fand). Als Psychologin vermittelt die Autorin auch immer wieder wissenschaftliche Erkenntnisse, wobei ihr Schreibstil überhaupt nicht trocken wirkt. Fachbegriffe werden dabei aber immer erklärt, sodass auch Leser*innen ohne Vorkenntnisse das Buch problemlos verstehen. Insgesamt kann ich das Buch allen empfehlen, besonders Menschen, die sich im Alltag gestresst fühlen und dadurch in kleinen Situationen schnell genervt reagieren.
Für ein freundlicheres Miteinander

Scritta il 14. aprile 2025 da Syzygy.

Das Buch ist sehr gut recherchiert und Nora Blum baut auf einigen bestehenden Arbeiten auf.

Die Einteilung in die Kapitel erscheint mir als sinnvoll und ich finde es auch praktisch, dass die Kapitel in beliebiger Reihenfolge gelesen werden können. Außerdem hat die Autorin Selbsttests eingefügt, mit denen man leicht prüfen kann, wo man selbst steht.

Sprachlich und inhaltlich, finde ich, liest sich das Buch nicht sehr leicht. Die Autorin erklärt die Sachverhalte und Konzepte jedoch sehr anschaulich anhand von Beispielen aus ihrem eigenen Leben.

Der Ratgeber ist kein Buch, das man einfach von vorne bis hinten durch liest. Ich habe zwischendurch immer wieder Pausen gemacht, um über das Gelesene nach zu denken, es zu verinnerlichen und auch um eigene Erlebnisse aus dem Alltag zu reflektieren.

Das Buch behandelt definitiv ein wichtiges Thema, das uns alle etwas angeht. Wir würden alle von einem freundlicheren Miteinander profitieren.
Große Begrifflichkeiten

Scritta il 05. aprile 2025 da Baffany.

Das Cover und der Titel“ Radikale Freundlichkeit“ sind mir aufgefallen. Die Autorin Nora Blum war mir unbekannt, ebenso ein Konzept der „radikalen Freundlichkeit“. Ich empfand die Begriffe „radikal“ und „revolutionieren“ im Titel eher als großspurig und Effekthascherei. Der Titel des Buches bzw. des Konzeptes erinnern mich sehr an „radikale Akzeptanz“. Mein Interesse zu wecken, hat auf jeden Fall geklappt. Wird ein neuer Ansatz geliefert oder ist es alter Wein in neuen Schläuchen? Das Inhaltsverzeichnis finde ich strukturiert und es werden von der Autorin verschiedenste Bereiche betrachtet. In diesen werden verschiedene Wege inkl. Tipps und Übungen vorgestellt, wie man freundlicher mit sich selbst und anderen umgehen könne. Die Autorin ist Psychologin und hat in jungen Jahren ein Unternehmen gegründet. Sie teilt in diesem Buch einige persönliche Erfahrungen, um Situationen zu beschreiben und Gefühle zu erzeugen. Ich finde ihren Schreibstil sehr angenehm und ihre Art sehr sympathisch. Bei ihren Erfahrungen habe ich den Eindruck das einige (z.b. Kapitel 7) mit noch geringer praktischer (beruflichen) Lebenserfahrung einhergehen, was die Autorin selbst reflektiert. Das macht mir den Inhalt sehr glaubhaft und autenthisch. Es wurden leider einige Fehler vor der Freigabe übersehen, und leider auch in einer Grafik (S. 118), was ich bemerkenswert finde, da das Buch kaum Grafiken enthält.

Ich finde das Buch sehr gut recherchiert und wegen den Einfließens der neueren Forschungs- und Studienlage interessant. Doch ist es von den Übungen und Tipps mehr alter Wein in neuen Schläuchen. Wichtig ist Auseinandersetzung mit dem gemeinsamen Umgang mit sich und anderen, daher wünsche ich jedem gute Impulse beim Lesen.

Scrivi una recensione

Top o flop? Scrivi la tua recensione.