En route pour mon marathon : plans d'entraînement, préparation physique et conseils

Vous rêvez de vous lancer dans la course à pied ? Vous cherchez comment préparer votre corps et votre mental pour affronter les 42,195 kilomètres d'un marathon ? Ce guide est le point de départ idéal pour atteindre vos objectifs. Il vous aidera à franchir de nouveaux kilomètres, à chaque étape de votre parcours, et à découvrir le plaisir de la course.
Grâce à des conseils simples, des plans d'entraînement progressifs et des astuces pratiques, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour mener à bien votre projet : fouler les chemins et accrocher un dossard.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Suzanne Cariant, Camille Chastel
• Editore: Vagnon
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 07.02.2025
• EAN: 9791027108343
• Pagine: 159
• Dimensioni: 150 mm x 210 mm x 10 mm
• Peso: 370 g
• Serie: AVENTURE / SPORT
• Categoria: Guide e manuali > Sport