Bougez plus, vivez mieux ! : les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport - Les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du

Bougez plus, vivez mieux !
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir et que ce livre va vous permettre d'accomplir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ?
Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... Comment vous motiver et le rester ?
Saviez-vous qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ?
Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, vous expliquent dans ce guide à deux voix tout ce qu'il faut savoir pour profiter des bienfaits de l'activité physique.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Michel Cymes, Kevin Mayer
• Editore: Pocket
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 17.10.2024
• EAN: 9782266348430
• ISBN: 978-2-266-34843-0
• Pagine: 242
• Dimensioni: 120 mm x 180 mm x 20 mm
• Peso: 335 g
• Serie: Pocket, Evolution; Pocket, Evolution, Evolution
• Categoria: Libri scolastici