Je me mets à la gym pour les nuls

La gymnastique est accessible à tous, elle ne nécessite pas un équipement
coûteux ou encombrant et elle peut être effectuée chez soi sans problème.
Alors, qu'est-ce que vous attendez ?
Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous
accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge
ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress,
améliorer votre tonicité, renforcer votre forme physique générale et bien plus
encore !
Illustré par une centaine de photographies, Je me mets à la gym pour les Nuls
propose en effet des explications basiques pour ceux qui souhaitent
commencer doucement, mais également des exercices plus techniques
pour ceux qui veulent progresser dans leur pratique. L'ouvrage propose aussi
des variantes pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant
de maux de dos.
Avec ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !

Dettagli sul prodotto

• Autori: Floriance Garcia
• Editore: First Editions
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 11.09.2015
• EAN: 9782754076173
• ISBN: 978-2-7540-7617-3
• Pagine: 195
• Dimensioni: 170 mm x 170 mm x 10 mm
• Peso: 356 g
• Serie: En forme avec les nuls !
• Categoria: Guide e manuali > Sport