7 Minuten Glück - Atempausen für jeden Tag

7 Minuten täglich - mehr braucht es nicht, um glücklich zu sein! Doris Iding zeigt wie das geht: Ihre Übungen und Rituale helfen dabei, die Aufmerksamkeit auf das Positive zu lenken, sorgen für entspannende Momente und führen bei regelmäßiger Praxis zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Info autore

Doris Iding: seit vielen Jahren Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin; Autorin im Bereich Spiritualität, Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Gesundheit und Psychologie; sie gibt Einzelunterricht und Achtsamkeitscoachings für Privatpersonen und Firmen, hält auch Workshops, Seminare und Retreats zum Thema Achtsamkeit, Yoga und Meditation; zahlreiche Bücher
Hintergrund: Studium der Ethnologie M.A. mit Schwerpunkt Integration östlicher Heilverfahren in den Westen, Bewusstsein, bewusstseinsverändernde Techniken, Schamanismus, Ethnomedizin, (Nebenfächer Psychologie und Religionswissenschaft mit Schwerpunkt Hinduismus, Buddhismus und Religionen im Kulturvergleich); 1 Jahr Japanologie mit 2 Monaten Aufenthalt in Japan; Weiterbildungen als Ärztlich geprüfte Yogalehrerin, Kinderyogalehrerin, Stressreduktionsmeditation MBSR-Fortbildung mit John Kabat-Zinn, Yin-Yoga-Lehrer-Fortbildung, Selbstmitgefühl (Luise Reddemann), Trauma-Sensibles-Yoga (Institut für TSY), MBSR-Lehrerin, Klangyogalehrerin, Positive Neuroplastizität-Grundlagenseminar (Rick Hanson), Yoga-Philosophie im traditionellen Yoga
www.glueckundachtsamkeit.de

Dettagli sul prodotto

• Autori: Doris Iding
• Editore: Nymphenburger Franckh-Kosmos
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 24.06.2024
• EAN: 9783968600178
• ISBN: 978-3-96860-017-8
• Pagine: 64
• Dimensioni: 125 mm x 180 mm x 8 mm
• Peso: 135 g
• Illustrazioni: 20 Farbabb.
• Categorie: Guide e manuali > Spiritualità; Meditation, Gelassenheit, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Rituale, Körper und Geist, Innerer Frieden, Achtsamkeitsübungen, Mantras, entdecken, glückliches Leben, Praxisübungen, achtsamer leben, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Umgang mit / Ratgeber zu Schlafbeschwerden, seelische Stabilität, Trauma-yoga, Persönlochkeitsentwicklung