Effektive Mesozyklus-Planung im Krafttraining. Diagnose, Zielsetzung und Literaturgrundlagen für nachhaltigen Erfolg

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit präsentiert eine umfassende Trainingsplanung für einen Mesozyklus im Krafttraining, basierend auf einer sorgfältigen Diagnose und Auswertung der allgemeinen, biometrischen, sowie leistungs- und gesundheitsbezogenen Daten einer Person. Die Leistungsdiagnostik und Ausdauertestung spielen eine entscheidende Rolle bei der Erstellung eines effektiven Trainingsplans. Eine detaillierte Analyse des Gesundheits- und Leistungsstatus bildet die Grundlage für eine präzise Zielsetzung und Prognose. Der Mesozyklus wird in Grob- und Detailplanung strukturiert, wobei die Begründung für diese Planungsschritte ausführlich erläutert wird. Eine umfangreiche Literaturrecherche stützt die Trainingsentscheidungen und trägt zur wissenschaftlichen Verankerung dieser Arbeit bei.

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• Autori: F Krosinter, F. Krosinter
• Editore: Grin Verlag
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 09.01.2024
• EAN: 9783346997746
• ISBN: 978-3-346-99774-6
• Pagine: 20
• Dimensioni: 148 mm x 210 mm x 2 mm
• Peso: 45 g
• Categoria: Guide e manuali > Sport > Tematiche generali, enciclopedie, manuali, annuari, storia