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Wenn man weiß, welche Nahrungsmittel gesund sind, spielen die Kalorien praktisch keine Rolle, nur der Genuss. Wer sich gesund ernährt, bei dem pendelt sich nach und nach auch das Gewicht im Normalbereich ein. Der wahre Schlüssel zum Normalgewicht liegt in einer harmonischen Lebensführung. Alexa Iwan hilft dabei, sich Schritt für Schritt ausgewogener zu ernähren und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Denn jede Frau kann schlanker werden. Ohne zu hungern!
- Das Antidiät-Diätbuch
- Von der WDR-Gesundheitsexpertin ("Rundum gesund")
- Alexa Iwan zeigt, wie es geht: Abnehmen ohne Kalorienzählen
- Ausgewogen, effektiv und gesund - richtige Ernährung leicht gemacht.
- Mit Einkaufs- und Ernährungstipps für die ganze Familie
Ausstattung: mit schwarz weiß Abbildungen
Info autore
Dr. Alexa Iwan ist Diplom-Ökotrophologin, zertifizierte Adipositastrainerin für Kinder und Jugendliche sowie Journalistin und Fernsehmoderatorin. Viele Jahre arbeitete sie als Reporterin, Redakteurin und Moderatorin zahlreicher TV-Formate für private und öffentlich-rechtliche Sender, bis sie sich nach der Geburt ihres zweiten Kindes ganz dem Thema „Gesundheit“ im Fernsehen verschrieben hat. Nach „rundumgesund“ (WDR), „Liebling, wir bringen die Kinder um!“ (RTL II) und „vigoTV“ (Center TV) betreut Sie in ihrer Sendung „Alexa – ich kämpfe gegen Ihre Kilos“ (RTL) Familien mit Übergewichtsproblemen und hilft ihnen beim Einstieg in ein gesünderes und schlankeres Leben. Mit ihrem Mann und den zwei Kindern lebt Alexa Iwan in einem Vorort von Köln.
Riassunto
Wenn man weiß, welche Nahrungsmittel gesund sind, spielen die Kalorien praktisch keine Rolle, nur der Genuss. Wer sich gesund ernährt, bei dem pendelt sich nach und nach auch das Gewicht im Normalbereich ein. Der wahre Schlüssel zum Normalgewicht liegt in einer harmonischen Lebensführung. Alexa Iwan hilft dabei, sich Schritt für Schritt ausgewogener zu ernähren und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Denn jede Frau kann schlanker werden. Ohne zu hungern!
- Das Antidiät-Diätbuch
- Von der WDR-Gesundheitsexpertin ("Rundum gesund")
- Alexa Iwan zeigt, wie es geht: Abnehmen ohne Kalorienzählen
- Ausgewogen, effektiv und gesund - richtige Ernährung leicht gemacht.
- Mit Einkaufs- und Ernährungstipps für die ganze Familie
Ausstattung: mit schwarz weiß Abbildungen
