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La nutrition est la prise d'aliments par rapport aux besoins alimentaires de l'organisme. Une bonne nutrition (une alimentation suffisante et équilibrée associée à une activité physique régulière) est un élément fondamental de la santé. La nutrition est la prise de nourriture, considérée par rapport aux besoins alimentaires de l'organisme. Une bonne nutrition (une alimentation suffisante et équilibrée combinée à une activité physique régulière) est la pierre angulaire d'une bonne santé. Une mauvaise nutrition peut entraîner une baisse de l'immunité, une plus grande vulnérabilité aux maladies, un développement physique et mental perturbé et une baisse de la productivité. Pour que notre corps soit en bonne santé, nous avons besoin de ces six nutriments importants. Les glucides, les protéines et les graisses sont principalement nécessaires à la constitution du corps et à l'énergie ; les minéraux et les vitamines sont nécessaires à la protection de notre corps et nous donnent une résistance contre les différentes maladies ; ils sont également nécessaires à la réalisation des actions métaboliques dans le corps et au maintien de la santé du corps. L'eau est un nutriment très important qui maintient notre corps en bonne santé. Une bonne alimentation est la clé d'un mode de vie sain. Nous pouvons améliorer notre santé si nous prenons soin de nous-mêmes. Une alimentation équilibrée est un élément important d'une bonne santé.
Info autore
Dr. Suhad Kareem Rahi Al-Magsoosi, Ciencias de la Alimentación y Nutrición Humana, Universidad de Wasit, Wasit, Irak.
