Healthy Habits - Wie kleine Veränderungen Ihre Ernährung für immer verbessern

Die aktuelle Standardernährung ist einer der größten Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Dabei wissen wir, dass schnelle Fertigprodukte, hochverarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten und Softdrinks uns nicht guttun. Gegen alle Vorsätze greifen wir dennoch viel zu oft zu diesen Produkten, da sie ständig und einfach verfügbar sind.
Wie es uns gelingt, bessere Essgewohnheiten zu entwickeln und warum uns Diäten dabei nicht helfen, erklärt Dr. Fionna Zöllner in ihrem neuen Buch Healthy Habits. Dafür verbindet die Psychologin den aktuellen Forschungsstand zum Thema Gewohnheiten mit gesunder Ernährung. Leicht verständlich zeigt sie, wie man mit kleinen Veränderungen eine große Wirkung erzielt und die eigene Ernährung für immer verbessert.

Info autore

Dr. Fionna Zöllner ist Psychologin und habilitierte Gesundheitswissenschaftlerin. Seit 20 Jahren forscht und publiziert sie zu verschiedenen Themen im Bereich Gesundheit und Lebensqualität.

Riassunto

Die aktuelle Standardernährung ist einer der größten Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Dabei wissen wir, dass schnelle Fertigprodukte, hochverarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten und Softdrinks uns nicht guttun. Gegen alle Vorsätze greifen wir dennoch viel zu oft zu diesen Produkten, da sie ständig und einfach verfügbar sind.

Wie es uns gelingt, bessere Essgewohnheiten zu entwickeln und warum uns Diäten dabei nicht helfen, erklärt Dr. Fionna Zöllner in ihrem neuen Buch
Healthy Habits.
Dafür verbindet die Psychologin den aktuellen Forschungsstand zum Thema Gewohnheiten mit gesunder Ernährung. Leicht verständlich zeigt sie, wie man mit kleinen Veränderungen eine große Wirkung erzielt und die eigene Ernährung für immer verbessert.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Fionna Zöllner, Fionna (Dr.) Zöllner
• Editore: ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 05.01.2024
• EAN: 9783965843707
• ISBN: 978-3-96584-370-7
• Pagine: 208
• Dimensioni: 146 mm x 20 mm x 208 mm
• Peso: 298 g
• Illustrazioni: 11 Abb.
• Categorie: Saggistica > Natura, tecnica > Scienze naturali; Psychologie, Verstehen, Gesunde Ernährung, Diät, gesundes Essen, Fitness und Ernährung, Orientieren, GESUND ESSEN, Übergewicht, ausgewogene Ernährung, Ernährungswissenschaft, Gewohnheiten, Ernährungs-Ratgeber, gute ernährung, Routinen, Bad Habits, schlechte Gewohnheiten, essgewohnheiten ändern, Gewohnheiten ändern, Gute Gewohnheiten, Atomic Habits, Tiny Habits, Habits, schlechte ernährung, Good Habits, gesunde Essgewohnheiten