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Dem inneren Drachen mit Achtsamkeit begegnen - Selbsthilfe bei Zwängen

Tedesco · Copertina rigida

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Descrizione

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Zwangsstörungen können das Leben der Betroffenen in extremer Weise einengen und hohen Leidensdruck erzeugen. Dabei fallen die Symptome sehr unterschiedlich aus, reichen vom übersteigerten Putzdrang bis zum zwanghaften Kontrollbedürfnis. Oftmals sind sich Betroffene ihrer Probleme bewusst, können aber »einfach nicht anders«. Der Zwang lässt sich nicht zähmen und wirkt unbesiegbar, wie ein Feuer speiender Drache.Dieser Ratgeber zeigt Menschen mit Zwangsstörungen, wie sie durch gezielte Achtsamkeit ihren Zwängen entgegenwirken können. Das neue Konzept von Anne Külz verhilft Betroffenen zu einer wohlwollenden und vorurteilsfreien Grundhaltung sich selbst gegenüber. Durch angeleitete Achtsamkeitsübungen und Wertearbeit werden Gedankenfallen identifiziert und Hilfestellungen gegeben, wie dem inneren Drachen »Zwang« die Stirn zu bieten ist.Aus dem InhaltEin fauchender Drache im Gepäck - Zwänge und ihre Eigenschaften- Werkzeuge gegen den Zwang - Achtsamkeit entdecken - was bedeutet das? - Aus dem Vollen schöpfen - die Brille des Zwangs ablegen - Gedanken über Gedanken - mit Achtsamkeit die eigenen Fallen erkennen - Von was ernährt sich der Zwang? - Exposition - das Gefühl umarmen und dem Zwang die Stirn bieten - Blumen pflanzen - wo will ich hin? - Abschied von Schuld und Perfektion

Info autore

Dr. Anne Katrin Külz ist Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt ‚Verhaltenstherapie und achtsamkeitsbasierte Ansätze‘. Sie führt eine eigene psychotherapeutische Praxis in Freiburg und leitete von 2008 bis 2017 die Forschungsgruppe Psychotherapie von Zwangsstörungen an der Klinik für Psychiatrie des Universitätsklinikums in Freiburg. Als Lehrbeauftragte und Supervisorin ist sie an Aus- und Weiterbildungsinstituten für Psychotherapie tätig.

Dettagli sul prodotto

Autori Anne Külz
Editore Beltz Psychologie
 
Lingue Tedesco
Formato Copertina rigida
Pubblicazione 01.07.2023
 
EAN 9783621289689
ISBN 978-3-621-28968-9
Pagine 237
Dimensioni 140 mm x 212 mm x 15 mm
Peso 404 g
Illustrazioni 15 schw.-w. Zeichn., 10 schw.-w. Tab.
Categorie Scienze umane, arte, musica > Psicologia > Psicologia applicata

Zwangsstörung, Zwang, Psychische Störung, Ratgeber, Selbsthilfe, Achtsamkeit, Orientieren, Psychische Störungen, Kognitive Verhaltenstherapie, Psychische Störungen & Geisteskrankheiten, Beltz, Umgang mit / Ratgeber zu Angst und Phobien

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