Esaurito

Renforcer son estime de soi avec la sophrologie

Francese · Tascabile

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Renforcer son estime de soi avec la sophrologie

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie propose des outils précieux pour mieux se connaître, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher- prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s'aimer pour mieux vivre avec les autres.


  1. Approcher l'estime de soi par le lâcher-prise et la respiration (10'58)

  2. Évacuer les empêchements et se remplir de positif (10'34)

  3. Activer l'estime de soi avec la lumière (11'49)

  4. Stimuler l'estime de soi par les sons (13'22)

  5. Renforcer l'estime de soi avec ses réalisations positives passées (13'36)

  6. Marcher vers l'estime de soi (9'42)

Dettagli sul prodotto

Autori Patrick-André Chéné, CHENE/ROUANET, Chenerouanet, Virginie Rouanet
Editore Ellébore
 
Lingue Francese
Formato Tascabile
Pubblicazione 26.05.2021
 
EAN 9791023002300
Pagine 52
Peso 93 g
Serie Ma séance audio
Categoria Libri scolastici

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