Aquagym : la gymnastique aquatique : pour être en forme

Allier les bienfaits de l'eau qui modèle le corps et ceux de la gymnastique qui le
tonifie... tel est le but de la gymnastique aquatique.
Notre corps, comme toute bonne mécanique, a besoin d'être entretenu, assoupli,
fortifié, muscle par muscle. Dans l'eau, l'absence de pesanteur permet de travailler
en souplesse, le milieu aquatique rendant possible un développement des capacités
musculaires grâce à une graduation des exercices, variés et adaptés selon les
morphologies et les âges.
Vous trouverez dans ce livre très illustré les conseils indispensables pour un bon
échauffement, pour l'entretien de la musculature avec une progression des efforts,
pour les femmes enceintes, les personnes âgées, etc., et des adresses pour pratiquer
la gym aquatique chez vous ou en vacances.
Pour les auteurs, la gym aquatique est une «activité de bien-être et de remise en
forme si elle est pratiquée une fois par semaine... un sport à part entière si elle est
pratiquée trois fois par semaine».

Dettagli sul prodotto

• Autori: Massimo Messina, MESSINA M
• Editore: De Vecchi
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 16.07.2003
• EAN: 9782732868042
• ISBN: 978-2-7328-6804-2
• Pagine: 127
• Dimensioni: 170 mm x 240 mm x 10 mm
• Peso: 3720 g
• Serie: Bien-être et forme physique
• Categoria: Guide e manuali