Läuft schon! - How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt | Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin über Fitness, Bewegung und ein neues Lebensgefühl

Keine Ausreden mehr: In diesem Motivationsbuch bringt Bestseller-Autorin Nicole Staudinger auch Sport-Muffel in Bewegung. Das Laufbuch ohne Laufplan - aber mit umso mehr Spaß!
"Mein erster Lauf-Versuch scheiterte kläglich. Nach nur siebzehn Sekunden. Mehr war als etwas moppelnde Sport-Newcomerin einfach nicht drin. Heute laufe ich drei bis fünf Mal pro Woche - jeweils zwischen fünf und achtzehn Kilometer. Am Stück. Und das seit mehreren Jahren. Wie es zu diesem Weltwunder kommen konnte, was es dafür gebraucht hat (und was nicht), davon erzähle ich in diesem Buch. Denn: Wenn ich das schaffe, schaffen Sie es auch!"

• Die perfekte Motivation für alle, die endlich in Bewegung kommen wollen
• Freude am Laufen - ganz ohne Druck und Plan
• Scheiter heiter: Warum alles besser klappt, wenn wir es nicht ganz so ernst nehmen

Lange Zeit stand für Nicole Staudinger fest: Sport ist Mord. Doch um nach ihrer Brustkrebserkrankung wieder zurückzufinden in ein gesundes und bewegliches Leben - und um ein paar Pfunde zu verlieren - begann die Schlagfertigkeitsqueen zu laufen. Und hörte nicht mehr auf: Mittlerweile hat sie ihren ersten Halbmarathon erfolgreich geschafft. Wie es ihr gelang, ihren inneren Schweinehund zu überwinden und Freude am Laufen zu finden, davon erzählt sie gewohnt humorvoll und mit viel Selbstironie.
Motivation pur für alle, die mehr Bewegung in ihr Leben holen möchten - ganz ohne Perfektionsdruck.

Info autore

Nachdem Nicole Staudinger mit 32 Jahren die Diagnose Brustkrebs erhielt, begann sie, ihre Erfahrungen und ihren Kampf zurück ins Leben aufzuschreiben. Seitdem hat sie mit ihren erfolgreichen Büchern, ihren Seminaren mit über 500.000 Teilnehmerinnen, ihrem Podcast und zuletzt mit ihren TV-Auftritten in "Showtime of my Life" und "Weil Du ein Wunder bist" Millionen von Frauen Mut zugesprochen. Sie ist Botschafterin für Pink Ribbon Deutschland und gibt als Trainerin und Coach Seminare im Rahmen der von ihr gegründeten "AkadeMe".
www.nicolestaudinger.de
www.akademe-staudinger.de

Riassunto

Keine Ausreden mehr: In diesem Motivationsbuch bringt Bestseller-Autorin Nicole Staudinger auch Sport-Muffel in Bewegung. Das Laufbuch ohne Laufplan - aber mit umso mehr Spaß!
“Mein erster Lauf-Versuch scheiterte kläglich. Nach nur siebzehn Sekunden. Mehr war als etwas moppelnde Sport-Newcomerin einfach nicht drin. Heute laufe ich drei bis fünf Mal pro Woche - jeweils zwischen fünf und achtzehn Kilometer. Am Stück. Und das seit mehreren Jahren. Wie es zu diesem Weltwunder kommen konnte, was es dafür gebraucht hat (und was nicht), davon erzähle ich in diesem Buch. Denn: Wenn ich das schaffe, schaffen Sie es auch!”

• Die perfekte Motivation für alle, die endlich in Bewegung kommen wollen
• Freude am Laufen - ganz ohne Druck und Plan
• Scheiter heiter: Warum alles besser klappt, wenn wir es nicht ganz so ernst nehmen

Lange Zeit stand für Nicole Staudinger fest: Sport ist Mord. Doch um nach ihrer Brustkrebserkrankung wieder zurückzufinden in ein gesundes und bewegliches Leben - und um ein paar Pfunde zu verlieren - begann die Schlagfertigkeitsqueen zu laufen. Und hörte nicht mehr auf: Mittlerweile hat sie ihren ersten Halbmarathon erfolgreich geschafft. Wie es ihr gelang, ihren inneren Schweinehund zu überwinden und Freude am Laufen zu finden, davon erzählt sie gewohnt humorvoll und mit viel Selbstironie.

Motivation pur für alle, die mehr Bewegung in ihr Leben holen möchten - ganz ohne Perfektionsdruck.

Prefazione

Weiter, immer weiter: So läuft die Schlagfertigkeitsqueen

Testo aggiuntivo

"Nicole Staudinger beschreibt in ihrem neuen Buch den Weg von der Couch Potatoe zum Lauf-Fan, Motiviert!"

Relazione

"In 'Läuft schon!' erzählt Nicole Staudinger launig-leicht von ihrem Weg zur Läuferin und motiviert zum Mitmachen." tina 20230313

Dettagli sul prodotto

• Autori: Nicole Staudinger
• Editore: Droemer/Knaur
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.02.2023
• EAN: 9783426790953
• ISBN: 978-3-426-79095-3
• Pagine: 240
• Dimensioni: 137 mm x 18 mm x 216 mm
• Peso: 268 g
• Categorie: Guide e manuali > Libri sul benessere, vita quotidiana > Condotta di vita, auto-realizzazione; Fitness, Kommunikation, Motivation, Gesundheit, Selbstbewusstsein, Humor, Marathon, Bewegung, Figur, Ausdauer, Kondition, erste Hälfte 21. Jahrhundert (2000 bis 2050 n. Chr.), Sport, für Frauen und/oder Mädchen, Laufen, beste Freundin, Joggen, Memoiren, Berichte/Erinnerungen, Überwindung, sportmuffel, starke Frauen, Ratgeber Gesundheit, Schlagfertigkeitsqueen, innerer Schweinehund, gesünder leben, Ratgeber für Frauen, Autobiografien: Sport, Nicole Staudinger, Körperbewusstsein, Vorsätze, Schweinehund, Fitness Frauen, schlagfertigkeit für frauen, richtig kommunizieren, Halbmarathon, joggen anfänger, laufen für anfänger, Laufen lernen, Joggen anfangen, mehr bewegung, laufen motivation, Showtime of My Life, spaß an bewegung, Anleitung Laufen, Laufen für Sportmuffel, Schalgfertigkeit, Ratgeber Laufen, Schlagfertigkeits-Queen, Kwien, Themen, die sich speziell an Frauen und/oder Mädchen richten, ca. 2020 bis ca. 2029, ca. 2010 bis ca. 2019