Senioren Ratgeber: Gesund und clever kochen für 2 - Wie Sie Mahlzeiten geschickt planen, Zutaten frisch einkaufen und auch noch Geld sparen - 66 genussvolle Rezepte

Kochen für nur zwei Personen lohnt sich nicht? Ganz im Gegenteil! Mahlzeiten selbst frisch zuzubereiten bringt nicht nur Freude und Genuss. Zutaten einkaufen, gemeinsam kochen und essen - all diese Dinge strukturieren den Tag, wovon gerade Best Ager profitieren. Zudem brauchen wir im Alter eine besonders gesunde, ausgewogene Kost mit viel Gemüse, Ballaststoffen, hochwertigen Fetten und Eiweiß, da sich die Bedürfnisse des Körpers verändern. Ob Brainfood, Essen für starke Knochen oder leicht Bekömmliches - dieser Ratgeber liefert viele praktische Tipps und passende Rezepte. Unser Ratgeber verrät außerdem, wie Sie geschickt Mahlzeiten planen, Vorräte anlegen und richtig einfrieren oder praktisch vorkochen. So müssen Sie nicht auf Qualitität verzichten und entlasten dennoch Ihren Geldbeutel. Für jede Saison haben wir köstliche Rezepte für Sie zusammengestellt, perfekt auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. So kommen gesunde Vielfalt und Fantasie auf den Teller, die übrigens allen schmecken.

Riassunto

Kochen für nur zwei Personen lohnt sich nicht? Ganz im Gegenteil! Mahlzeiten selbst frisch zuzubereiten bringt nicht nur Freude und Genuss. Zutaten einkaufen, gemeinsam kochen und essen – all diese Dinge strukturieren den Tag, wovon gerade Best Ager profitieren. Zudem brauchen wir im Alter eine besonders gesunde, ausgewogene Kost mit viel Gemüse, Ballaststoffen, hochwertigen Fetten und Eiweiß, da sich die Bedürfnisse des Körpers verändern. Ob Brainfood, Essen für starke Knochen oder leicht Bekömmliches – dieser Ratgeber liefert viele praktische Tipps und passende Rezepte. Unser Ratgeber verrät außerdem, wie Sie geschickt Mahlzeiten planen, Vorräte anlegen und richtig einfrieren oder praktisch vorkochen. So müssen Sie nicht auf Qualitität verzichten und entlasten dennoch Ihren Geldbeutel. Für jede Saison haben wir köstliche Rezepte für Sie zusammengestellt, perfekt auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. So kommen gesunde Vielfalt und Fantasie auf den Teller, die übrigens allen schmecken.

Dettagli sul prodotto

• Con la collaborazione di: Wort & Bild Verlag (Editore), Wort & Bild Verlag (Editore)
• Editore: Wort & Bild Verlag
• Lingue: Tedesco
• Formato: Copertina rigida
• Pubblicazione: 06.05.2023
• EAN: 9783927216822
• ISBN: 978-3-927216-82-2
• Pagine: 176
• Dimensioni: 174 mm x 18 mm x 244 mm
• Peso: 636 g
• Categorie: Guide e manuali > Mangiare e bere > Cucina sana, cucina salutistica; Kochen, Ernährung, Kochen: spezielle Diäten, Unverträglichkeiten, Gesundheitstipps, optimieren, Vorratshaltung, gesundeErnährung, saisonale Zutaten, Senioren-Ratgeber, Dinner für zwei, für zwei, gesunder Stoffwechsel, Saisonale ZutatenIkochen für 2, gesunder StoffwechselIKalorienbedarf im Alter, Mahlzeiten planenIGeld sparen, SeniorenRatgeber IApothekenUmschau, Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten, Kalorienbedarf im Alter