Selbstmitgefühl Schritt für Schritt, m. 1 Audio - Mit 15 geführten Meditationen

Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg - und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts.Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Erfolgsfaktor - ganz gleich, ob es um Stressreduktion, die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die Freisetzung unserer Kreativität oder auch den Umgang mit schweren und schwersten Krankheiten geht.Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt präsentiert das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Programm - wissenschaftlich fundiert, bewährt und erfolgreich. Leicht verständliche und wirkungsvolle Übungen bieten uns einen praktischen Ansatzpunkt, um in unserem Leben mehr Glück, Erfüllung und Liebe zu erfahren.

Riassunto

Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg – und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts.

Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Erfolgsfaktor – ganz gleich, ob es um Stressreduktion, die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die Freisetzung unserer Kreativität oder auch den Umgang mit schweren und schwersten Krankheiten geht.

Selbstmitgefühl – Schritt für Schritt präsentiert das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Programm – wissenschaftlich fundiert, bewährt und erfolgreich. Leicht verständliche und wirkungsvolle Übungen bieten uns einen praktischen Ansatzpunkt, um in unserem Leben mehr Glück, Erfüllung und Liebe zu erfahren.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Kirstin Neff
• Con la collaborazione di: Christine Brähler (Lettore / narratore), Lienhard Valentin (Lettore / narratore), Mike Kauschke (Traduzione)
• Editore: Arbor-Verlag
• Titolo originale: Self-Compassion Step by Step
• Lingue: Tedesco
• Formato: Copertina rigida
• Pubblicazione: 06.12.2022
• EAN: 9783867813990
• ISBN: 978-3-86781-399-0
• Pagine: 160
• Dimensioni: 137 mm x 10 mm x 145 mm
• Peso: 256 g
• Categorie: Guide e manuali > Libri sul benessere, vita quotidiana > Condotta di vita, auto-realizzazione; Meditation, Selbstwert, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Selbstakzeptanz, Stressreduktion, optimieren