Zell-Reset - Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie - Dein Stoffwechsel-Programm: Ernährung, Bewegung, Entspannung

Ständig müde, abgeschlagen und nicht mehr belastbar? Eine Ursache können geschädigte Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in den Zellen gestört sind, führt das nicht selten zu chronischer Erschöpfung bis hin zum Burn-out. Doch neueste Studien zeigen: Wir können die Energiespeicher in unseren Zellen selbst trainieren, gesunden und vermehren! Wie das gelingt, erklären Martin Auerswald und Dr. rer. medic. Martin Krowicki in diesem Buch. Sein Drei-Säulen-Programm aus Ernährung, Bewegung und einem mitochondrienfreundlichen Lifestyle basiert auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie bieten konkrete Anleitungen, Übungen, Rezepte und Checklisten, mit denen alle Maßnahmen leicht im Alltag umzusetzen sind. So aktivieren wir die Mitochondrien-Power und spüren neue Lebensenergie bis in die kleinste Zelle.

Riassunto

Ständig müde, abgeschlagen und nicht mehr belastbar? Eine Ursache können geschädigte Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in den Zellen gestört sind, führt das nicht selten zu chronischer Erschöpfung bis hin zum Burn-out. Doch neueste Studien zeigen: Wir können die Energiespeicher in unseren Zellen selbst trainieren, gesunden und vermehren! Wie das gelingt, erklären Martin Auerswald und Dr. rer. medic. Martin Krowicki in diesem Buch. Sein Drei-Säulen-Programm aus Ernährung, Bewegung und einem mitochondrienfreundlichen Lifestyle basiert auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie bieten konkrete Anleitungen, Übungen, Rezepte und Checklisten, mit denen alle Maßnahmen leicht im Alltag umzusetzen sind. So aktivieren wir die Mitochondrien-Power und spüren neue Lebensenergie bis in die kleinste Zelle.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Martin Auerswald, Martin Krowicki
• Editore: Herbig Franckh-Kosmos
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 17.02.2023
• EAN: 9783968590578
• ISBN: 978-3-96859-057-8
• Pagine: 144
• Dimensioni: 197 mm x 12 mm x 240 mm
• Peso: 446 g
• Illustrazioni: 39 Farbfotos, 35 Farbabb.
• Categorie: Guide e manuali > Salute; Abnehmen, Fitness, Entspannung, Ernährung, Fasten, Bewegung, Energie, Verstehen, Gesunde Ernährung, Sport, Stressbewältigung, Stoffwechsel, Lebensenergie, Fitness und Ernährung, Nährstoffe, Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen, Immunsystem, optimieren, Erschöpfung, Umgang mit Diabetes, Umgang mit Allergien, Zellen, fit werden, Mitochondrien, Mitochondrientherapie, chronisch erschöpft, Kraftzentrum