Entrenamiento funcional para transformar todo el cuerpo : más de 100 workouts para mejorar la fuerza, el acondicionamiento físico y la funcionalidad

Mejorar el rendimiento y transformar el cuerpo
Este libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque funcional del entrenamiento, el autor, ?JC? Santana ha creado innumerables workouts y sabe cómo obtener resultados para transformar todo el cuerpo con el incremento del rendimiento atlético, la fuerza y la funcionalidad.
Incluye consejos para el uso de múltiples implementos, incluidas barras, mancuernas y balones medicinales, para trabajar distintos músculos y añadir variedad. También aporta consejos nutricionales para ayudar a quemar grasa y aumentar la masa muscular; y recomendaciones sobre el descanso y la nutrición. Los workouts tienen en cuenta las necesidades singulares de hombres y mujeres, y proporcionan modificaciones para distintos tipos de implementos y máquinas, y directrices sobre cómo secuenciar el trabajo para crear programas diarios, mensuales y anuales.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Juan Carlos Santana
• Con la collaborazione di: Guiomar Manso de Zúñiga Spottorno (Traduzione)
• Editore: Ediciones Tutor, S.A.
• Lingue: Spagnolo
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.11.2019
• EAN: 9788416676842
• ISBN: 978-84-16676-84-2
• Pagine: 272
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Fitness, aerobica, body building, ginnastica