Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas - Hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas

Le Yoga


Plus qu'une philosophie, un véritable art de vivre et de bien-être !

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre :

• Des postures illustrées pas à pas


• Les erreurs à éviter et les façons de les corriger


• Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures


• Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayama


• Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement...


• Des principes de méditation et de relaxation

Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être dans cette encyclopédie vendue déjà à plus de 50000 exemplaires.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Andre Van Lysebeth, André Van Lysebeth
• Editore: Flammarion
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 23.11.2022
• EAN: 9782080411792
• ISBN: 978-2-08-041179-2
• Pagine: 415
• Dimensioni: 200 mm x 250 mm x 20 mm
• Peso: 1478 g
• Serie: Bien-être
• Categoria: Libri scolastici