9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel - Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten | Das Mitmachprogramm im handlichen Format für jeden Alltag

Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-40-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspläne, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung). 
Im handlichen Format und für jeden Alltag! 

Info autore

Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957, ist emeritierter Universitätsprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln für das Fachgebiet Sport, Gesundheit und Prävention. Er berät als Sachverständiger den Bundestag in Fragen der Prävention, arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen und ist Gründer der Denkfabrik "fischimwasser". Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen viele Bestseller wurden wie Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln - die Gesundmacher.

Riassunto

Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers
Der Stoffwechsel-Kompass
, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-40-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspläne, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung). 

Im handlichen Format und für jeden Alltag! 

Prefazione

Die besten Tipps und Übungen für mehr Gesundheit und Fitness ab der zweiten Lebenshälfte 

Dettagli sul prodotto

• Autori: Ingo Froböse, Ingo (Prof. Dr.) Froböse, Ulrike Schöber
• Editore: Ullstein TB
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 10.02.2023
• EAN: 9783548068060
• ISBN: 978-3-548-06806-0
• Pagine: 160
• Dimensioni: 120 mm x 32 mm x 186 mm
• Peso: 184 g
• Illustrazioni: 20 Abb.
• Categorie: Guide e manuali > Salute; Saggistica > Natura, tecnica > Scienze naturali; Scienze naturali, medicina, informatica, tecnica > Scienze naturali, tematiche generali; Abnehmen, Wechseljahre, Energie, Vitalität, Kalorien, Figur, Fett, Gewicht, Verbrennung, Diät, Leber, Balance, schlank, Herz, Stoffwechsel, Probleme, Alterungsprozess, werden, Orientieren, Übergewicht, haut, Schlankwerden, älter, anregen, Schwankungen