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Endométriose & alimentation
Syndrome méconnu, au diagnostic souvent compliqué, l'endométriose affecte des millions de femmes à travers le monde. Celles qui en souffrent sont souvent livrées à elles-mêmes face à la douleur et à ses conséquences incapacitantes, tant physiques que psychologiques, sur le quotidien.
Le présent ouvrage entend leur venir en aide. Il donne les clés de ce qui se joue dans l'organisme, met en lumière le rôle des hormones et du microbiote intestinal, et souligne l'importance d'une bonne gestion du stress. En proposant des outils pour comprendre et réduire l'impact de la maladie, il invite à pendre soin de soi, tant physiquement que mentalement, et devient alors un premier pas décisif sur le chemin du bien-être.
Et parce que l'alimentation est au centre de tout, y compris des désordres internes, ce petit guide est rempli de conseils sur les aliments à éviter ou à privilégier et les conduites à adopter, afin de changer ses habitudes, adopter un programme nutritionnel efficace et ainsi retrouver l'équilibre intérieur.
Le tout accompagné de délicieuses recettes qui vous faciliteront la vie !
