Aufstehen oder liegen bleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit | Die deutsche Ausgabe von "Why Has Nobody Told Me This Before?"

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben - und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.

Info autore

Dr. Julie Smith arbeitet seit mehr als zehn Jahren als klinische Psychologin. Sie begann, TikTok, Instagram und YouTube zu nutzen, um möglichst viele Menschen kostenfrei über mentale Gesundheit aufzuklären, und entwickelte sich innerhalb von zwei Jahren zu einer Social-Media-Sensation mit einer Reichweite von über 3,5 Millionen Follower:innen. Ihr Buch «Aufstehen oder Liegenbleiben?» ist ein internationaler Bestseller.

Riassunto

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben – und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.

Testo aggiuntivo

Praktische Hilfe für die Höhen und Tiefen des Lebens.

Relazione

Wer lange und erfüllt leben möchte, muss regelmäßig seine 'mentalen Muskeln' trainieren. Julie Smith zeigt, wie man das hinkriegt und warum Tagebücher so hilfreich sind. Susan Djahangard sz-magazin.sueddeutsche.de 20230207

Dettagli sul prodotto

• Autori: Julie Smith, Julie (Dr.) Smith
• Con la collaborazione di: Kirsten Riesselmann (Traduzione)
• Editore: Rowohlt TB.
• Titolo originale: Why Has Nobody Told Me This Before?
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 18.10.2022
• EAN: 9783499007088
• ISBN: 978-3-499-00708-8
• Pagine: 368
• Dimensioni: 137 mm x 26 mm x 213 mm
• Peso: 381 g
• Categorie: Saggistica > Psicologia, esoterismo, spiritualità, antroposofia > Psicologia applicata; Angst, Heilung, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Trauer, Seele, Ratgeber, Achtsamkeit, Stress, Depression, Therapie, Krise, Orientieren, Burnout, Selbstzweifel, Psychologischer Ratgeber, optimieren, Angststörung, Mental Health, Umgang mit Problemen der geistigen Gesundheit, Umgang mit Depression, Leben mit psychischer Störung, Umgang mit / Ratgeber zu Problemen der geistigen Gesundheit, Julie Smith deutsch, Why Has Nobody Told Me This Before? deutsch