Die FODMAP-Küche bei Reizdarm - 130 leichte Rezepte zum Geniessen und Wohlfühlen

Darmprobleme sind weit verbreitet: Etwa jede siebte Person leidet an Verdauungsbeschwerden, Blähbauch und Bauchschmerzen. Besonders Menschen mit Reizdarmsyndrom können empfindlich auf FODMAPs reagieren. Das sind bestimmte Zuckerarten, die in vielen Lebensmitten enthalten sind. Doch es gibt eine erfolgreiche Methode, um Darmbeschwerden in den Griff zu bekommen: das wissenschaftlich geprüfte FODMAP-Konzept. Die Autorin liefert Wissenswertes zur Krankheit Reizdarm und informiert leicht verständlich über die FODMAPs und das 3-Stufen-Programm. Sie zeigt, wie Betroffene ausgewogen, darmverträglich und trotzdem genussvoll essen können. 130 einfache und erprobte Rezepte für jeden Tag werden ergänzt mit Tipps und Varianten sowie Infoboxen zu ausgewählten Lebensmitteln. Übersichtliche Tabellen und Lebensmittellisten von A bis Z erleichtern den Einstieg in die FODMAP-Küche. Ein hilfreicher Ratgeber bei Reizdarm und ein praxistaugliches Kochbuch für ein gutes Bauchgefühl!

Info autore

Carine Buhmann
Dipl. Gesundheitsberaterin für Ernährung, Dozentin, Food-Journalistin und Autorin zahlreicher erfolgreicher Koch- und Ernährungsbücher. Vorträge, Weiterbildungs- und Praxiskurse für Fachleute und Ernährungsinteressierte. Expertin für Zöliakie und FODMAP.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Claudia Albisser Hund, Carine Buhmann
• Con la collaborazione di: Claudia Albisser Hund (Fotografie)
• Editore: AT Verlag
• Lingue: Tedesco
• Formato: Copertina rigida
• Pubblicazione: 24.03.2022
• EAN: 9783039021505
• ISBN: 978-3-0-3902150-5
• Pagine: 264
• Dimensioni: 200 mm x 15 mm x 270 mm
• Peso: 1109 g
• Illustrazioni: 192 farbige Abbildungen und 4 Illustrationen
• Categorie: Guide e manuali > Mangiare e bere > Libri di cucina a tema; Verstehen, Gesunde Ernährung, Gesunde Küche, Orientieren, Darmgesundheit, gesunde Rezepte, Weizenallergie, Familie und Gesundheit, Magen Darm Beschwerden, SachGrp. 1 Kochen, Wein, Spirituosen, Natur, essb. Wildpfl., Darmbeschwerden, NAHRUNGSMITTEL-INTOLERANZ, fodmap diät, fodmap rezepte, darmgesundheit ernährung, ernährung bei reizdarm, low fodmap rezepte, weizensensitivität, darmgesunde ernährung, Gesunder Darm Ernährung, Nahrungsmittel Unverträglichkeit, Reizdarm Ernährung Tabelle, Was hilft bei Magen Darm Beschwerden, Aufgeblähter Bauch, Was hilft gegen Blähungen, Entblähende Lebensmittel, Schonkost Rezept, Low food map, Blähbauch Ursachen