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Volle Wow-Woman-Power voraus!Ab Mitte 40 beginnt mit den Wechseljahren für die meisten Frauen eine herausfordernde Zeit: Die Speckröllchen um die Taille nehmen zu, die Haut verliert an Elastizität, Hitzewallungen, Schlafprobleme ... zudem spielen die Gefühle verrückt.Alles kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken und nur noch im Schlabberpulli zu Hause auf der Couch zu sitzen! Aloka Wunderwald, Yogalehrerin und Coachin mit über 25 Jahren Berufserfahrung, gibt uns einfache, auch für Einsteiger geeignete Yogasequenzen an die Hand, mit deren Hilfe wir unseren Hormonhaushalt ausgleichen, Wechseljahresbeschwerden entgegenwirken und wieder in unsere Kraft kommen. Zudem lernen wir durch die Anwendung zahlreicher Coaching-Tools, uns selbst mit allen Veränderungen liebevoll anzunehmen und unsere Wow Woman - die selbstbewusste, lebensfrohe und sinnliche Frau, die in jeder von uns steckt - neu zu entdecken und zu feiern.
Info autore
Aloka Wunderwald lebt in Baden-Baden und arbeitet seit über 25 Jahren als Yogalehrerin und Coachin. Ihr Wissen gibt sie in (Online-)Kursen, Workshops, Einzelcoachings und auf Yoga-DVDs weiter. Das WOW-Woman-Programm aus Yoga, Coaching und Ernährung entwickelte sie, als sie selbst am Tiefpunkt ihrer Wechseljahre stand. Seitdem unterstützt sie Frauen in dieser Lebensphase. Ihren fröhlichen und entspannten Unterrichtsstil kann man u. a. in ihren Videos auf Youtube erleben. www.aloka-yoga.com | www.wowwoman.de
Riassunto
Volle Wow-Woman-Power voraus!
Ab Mitte 40 beginnt mit den Wechseljahren für die meisten Frauen eine herausfordernde Zeit: Die Speckröllchen um die Taille nehmen zu, die Haut verliert an Elastizität, Hitzewallungen, Schlafprobleme … zudem spielen die Gefühle verrückt.
Alles kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken und nur noch im Schlabberpulli zu Hause auf der Couch zu sitzen! Aloka Wunderwald, Yogalehrerin und Coachin mit über 25 Jahren Berufserfahrung, gibt uns einfache, auch für Einsteiger geeignete Yogasequenzen an die Hand, mit deren Hilfe wir unseren Hormonhaushalt ausgleichen, Wechseljahresbeschwerden entgegenwirken und wieder in unsere Kraft kommen. Zudem lernen wir durch die Anwendung zahlreicher Coaching-Tools, uns selbst mit allen Veränderungen liebevoll anzunehmen und unsere Wow Woman – die selbstbewusste, lebensfrohe und sinnliche Frau, die in jeder von uns steckt – neu zu entdecken und zu feiern.
