Ulteriori informazioni
L'invecchiamento produce una serie di trasformazioni nell'organismo umano, causandone la degenerazione. Tra i sistemi più colpiti è il muscolo scheletrico, che si indebolisce e minaccia la qualità della vita degli anziani a causa della difficoltà di svolgere le attività quotidiane, avendo così più rischio di cadute e fatica. Tutto questo porta a una graduale diminuzione della mobilità che può portare alla dipendenza. È stato dimostrato che l'esercizio fisico è efficace nella prevenzione di alcuni tipi di cancro, aumentando la densità minerale ossea, riducendo il rischio di cadute, migliorando la funzione cognitiva, combattendo l'isolamento sociale e la depressione, aumentando così la qualità della vita dei praticanti e riducendo così la necessità di farmaci e il rischio di dipendenza, promuovendo un invecchiamento sano.
Info autore
RSP: MSc. Longevidade Satisfatória. Especialista em Medicina Geral Integral e Anestesiologia, Universidade Médica de Matanzas.JAM: Especialista em Medicina Geral Integral e Ortopedia e Traumatologia. Universidade Médica de Matanzas.NML: MSc. Longevidade Satisfatória. Especialista em Medicina Integral Geral. Universidade Médica de Holguin.
