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Ein bestechendes Konzept: Die gesundheitsfördernde Wirkung des Wanderns verstärken durch gezielte Übungen auf Tour. Das Gesundheitswandern hat es längst in die Wandervereine geschafft und viele Wanderführer bieten entsprechende Touren an, die das traditionelle Wandern mit gymnastischen Übungen verbinden. Dieses Buch zeigt, wie man Fitnesswanderungen auch auf eigene Faust durchführen kann und bietet dafür ein effektives, abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Anschauliche Übungsbeispiele machen das Buch zum wertvollen Ratgeber für gesundheits- oder sportorientierte Wanderungen in jedem Alter.
Info autore
André Uzulis ist Journalist, Historiker und Buchautor. Seit seinem Volontariat bei der Braunschweiger Zeitung führte sein beruflicher Werdegang zu verschiedenen Stationen im Journalismus - vom Volontariat bis in Chefredaktionen, vom Lokalreporter zum Korrespondenten für Nordafrika und in die Presse- und Öffentlichkeitsarbeit. Uzulis ist seit 2020 Chefredakteur der sicherheitspolitischen Zeitschrift Loyal. Daneben betätigt sich Uzulis auch als zertifizierter Wanderführer, Gesundheitswanderführer, Natur- und Landschaftsführer sowie als zertifizierter Venentrainer.
Riassunto
Ein bestechendes Konzept: Die gesundheitsfördernde Wirkung des Wanderns verstärken durch gezielte Übungen auf Tour. Das Gesundheitswandern hat es längst in die Wandervereine geschafft und viele Wanderführer bieten entsprechende Touren an, die das traditionelle Wandern mit gymnastischen Übungen verbinden. Dieses Buch zeigt, wie man Fitnesswanderungen auch auf eigene Faust durchführen kann und bietet dafür ein effektives, abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Anschauliche Übungsbeispiele machen das Buch zum wertvollen Ratgeber für gesundheits- oder sportorientierte Wanderungen in jedem Alter.
