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Diese Arbeitshefte wurden entwickelt, um Menschen mit Anfällen dabei zu unterstützen, selbst zu handeln und aktiv die eigene Gesundheit zu fördern. Ein umfangreicher Erfahrungsschatz, den andere Menschen im Verlauf ihrer therapeutischen Auseinandersetzung mit Anfällen gesammelt haben, wird hier in 12 Heften mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten angeboten. Das Material eignet sich sowohl für die Arbeit ohne therapeutische Unterstützung, als auch zur Vorbereitung für die Zusammenarbeit mit Psychotherapeut*innen bzw. Ärzt*innen.Heft 9 erläutert die Entstehung von Stress und hilft, mit Belastungen selbstbestimmter umzugehen.
Sommario
EinleitungSelbst-Handeln bei AnfällenInhaltDer Umgang mit StressEntwickelte Kraftquellen, um Stress zu begegnenWas ist Stress?Zusammenhänge zwischen Stress und AnfällenSelbstwahrnehmung, Wie belastet fühle ich mich?StresssituationenErste Hilfe bei Stress (kurzfristige Bewältigung)Langfristige Linderung von Stressfolgen und Stress-VorbeugungIn die Gesundheit investierenAnhangMerksätzeVorstellung der Autor*innenWichtige AdressenLiteraturverzeichnisFremdwörterverzeichnis
