Mindfulness Sobre La Marcha: Prácticas de Meditación Que Puedes Realizar En Cualquier Lugar

Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.

Info autore

Jan Chozen Bays is a Zen teacher, author, and pediatrician. Since 1985 she has been teaching meditation and mindfulness at the Zen Community of Oregon. Her books include The Vow-Powered Life, How to Train an Elephant, and the bestseller Mindful Eating.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Jan Chozen Bays
• Editore: Editorial Kairos
• Lingue: Spagnolo
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 31.07.2021
• EAN: 9788499887449
• ISBN: 978-84-9988-744-9
• Pagine: 208
• Dimensioni: 126 mm x 198 mm x 17 mm
• Peso: 232 g
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Rilassamento, yoga, meditazione, training autogeno