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Motivierender Guide für mehr Mut, Selbstbewusstsein und Optimismus
Jeder hat von Zeit zu Zeit einmal Angst. Mit einer gehörigen Portion Witz unterstützt Keine Angst! Kinder und Jugendliche dabei, sich über ihre Ängste und Sorgen bewusst zu werden. Durch die cleveren Übungen im Buch lernen sie, Mut zu schöpfen, ihre Gefühle zu verstehen, Reaktionen zu steuern und mit anderen über ihre Probleme zu sprechen. So gewinnen Kinder Courage, Selbstbewusstsein und Optimismus. Die vielen Beschäftigungen im Buch zeigen anschaulich und leicht nachvollziehbar, wie man mit Emotionen umgehen kann, Stresssignale erkennt und dass uns Angst niemals über den Kopf wachsen sollte. Nur Mut, hab keine Angst!
Verunsicherung, Panik und Angst ganz einfach loswerden
Manchmal fällt es schwer, mutig zu sein. Dann reagiert der Körper mit Dingen, die ganz schön unangenehm sein können - vielleicht bekommt man Magengrummeln oder sogar Herzflattern. Das Tolle ist aber, man kann sich die hemmende Mutlosigkeit abgewöhnen und stattdessen lernen, sich stark zu fühlen. Mithilfe der ermutigenden Aktivitäten und einfachen Übungen in diesem Buch gehören Verunsicherung, Panik und Angst bald der Vergangenheit an.
Kreativität bewusst einsetzen gegen Stress- und Angstgefühle
In Keine Angst! lernen Mädchen und Jungs, was Angst mit ihrem Körper anstellt, welche Signale der Körper aussendet, warum er das tut und mit welchen Übungen man den Körper und den Geist wieder ins Gleichgewicht bekommt. Außerdem lernen sie, was eigentlich Angst auslöst und bekommen Techniken an die Hand, ihre Ängste zu benennen und sie zu kompensieren. In Keine Angst! wird gezeigt, wie man an Herausforderungen wachsen und dadurch selbstbewusster mit scheinbar unlösbaren Problemen umgehen kann. Durch kreatives Schreiben, Kritzeln und Basteln werden die Ängste wieder zurück an ihren Platz gebracht. Schluss mit Angst und Panik - Du bist stärker als du denkst!
Info autore
Dr Sharie Coombes wurde in Pädagogik promoviert und hat als Kinder- und Familientherapeutin in London gearbeitet. Neben einer eigenen Praxis in Brighton arbeitet sie als ehrenamtliche Therapeutin beim britischen Roten Kreuz in der Flüchtlingshilfe. Sie hat zwei erwachsene Kinder.Katie Abey ist Illustratorin aus England, deren Arbeiten illustrative Quäntchen Glück und Motivation verbreiten sollen. Sie liebt die verschiedensten Farben, was sich u.a. in ihrem Studio, aber auch in ihren Haaren widerspiegelt.
Riassunto
Motivierender Guide für mehr Mut, Selbstbewusstsein und Optimismus
Jeder hat von Zeit zu Zeit einmal Angst. Mit einer gehörigen Portion Witz unterstützt
Keine Angst!
Kinder und Jugendliche dabei, sich über ihre Ängste und Sorgen bewusst zu werden. Durch die cleveren Übungen im Buch lernen sie, Mut zu schöpfen, ihre Gefühle zu verstehen, Reaktionen zu steuern und mit anderen über ihre Probleme zu sprechen. So gewinnen Kinder Courage, Selbstbewusstsein und Optimismus. Die vielen Beschäftigungen im Buch zeigen anschaulich und leicht nachvollziehbar, wie man mit Emotionen umgehen kann, Stresssignale erkennt und dass uns Angst niemals über den Kopf wachsen sollte. Nur Mut, hab keine Angst!
Verunsicherung, Panik und Angst ganz einfach loswerden
Manchmal fällt es schwer, mutig zu sein. Dann reagiert der Körper mit Dingen, die ganz schön unangenehm sein können – vielleicht bekommt man Magengrummeln oder sogar Herzflattern. Das Tolle ist aber, man kann sich die hemmende Mutlosigkeit abgewöhnen und stattdessen lernen, sich stark zu fühlen. Mithilfe der ermutigenden Aktivitäten und einfachen Übungen in diesem Buch gehören Verunsicherung, Panik und Angst bald der Vergangenheit an.
Kreativität bewusst einsetzen gegen Stress- und Angstgefühle
In
Keine Angst!
lernen Mädchen und Jungs, was Angst mit ihrem Körper anstellt, welche Signale der Körper aussendet, warum er das tut und mit welchen Übungen man den Körper und den Geist wieder ins Gleichgewicht bekommt. Außerdem lernen sie, was eigentlich Angst auslöst und bekommen Techniken an die Hand, ihre Ängste zu benennen und sie zu kompensieren. In
Keine Angst!
wird gezeigt, wie man an Herausforderungen wachsen und dadurch selbstbewusster mit scheinbar unlösbaren Problemen umgehen kann. Durch kreatives Schreiben, Kritzeln und Basteln werden die Ängste wieder zurück an ihren Platz gebracht. Schluss mit Angst und Panik – Du bist stärker als du denkst!
