Stressregulation durch Sport und Bewegung - Wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können

Die Frage, wie Bewegung und Sport dazu beitragen können, mit Stress und Belastungen im Alltag gesundheitsschonend  umzugehen, hat für viele Menschen hohe subjektive Relevanz. In diesem essential stellen Markus Gerber und  Reinhard Fuchs die gesundheitsrelevanten Aspekte von Bewegung und Sport in kompakter Form dar. Die Autoren geben einen Überblick darüber, was zu diesem Thema bereits bekannt ist, welche Erwartungen an den Sport realistischerweise geknüpft werden dürfen und woran im Speziellen gedacht werden sollte, wenn man Bewegung und Sport als Mittel zur Stressbewältigung vermitteln bzw. nutzen möchte.

Sommario

Stressregulative Wirkweisen von Sport und Bewegung.- Stressregulation durch Stressorreduzierung, Ressourcenstärkung, Reaktionsverringerung bzw. Gesundheitsstärkung.- Physiologische Wirkmechanismen von Sport und Bewegung.- Implikationen für Stressmanagementprogramme.

Info autore

Prof. Dr. Markus Gerber ist Leiter der Abteilung für Sport und psychosoziale Gesundheit am Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel, Schweiz.
Prof. Dr. Reinhard Fuchs lehrt Sportpsychologie am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Freiburg in Freiburg im Breisgau.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Reinhard Fuchs, Reinhard (Prof. Fuchs, Marku Gerber, Markus Gerber, Markus (Prof. Dr. Gerber, Markus (Prof. Dr.) Gerber
• Editore: Springer, Berlin
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 23.05.2020
• EAN: 9783658296797
• ISBN: 978-3-658-29679-7
• Pagine: 57
• Dimensioni: 150 mm x 209 mm x 5 mm
• Peso: 106 g
• Illustrazioni: XI, 57 S. 6 Abb.
• Serie: Essentials
• Categorie: Scienze naturali, medicina, informatica, tecnica > Medicina > Tematiche generali; Sportmedizin, SPORTS & RECREATION / General, Sportmedizin, Sportverletzungen, Medizin / Sportmedizin, Sport / Psychologie, Soziologie, Politik, Gesundheit; Stress; Wirkmechanismen; Wohlbefinden; Belastungen im Alltag; Gesundheitsstärkung; Stressmanagementprogramme; Reaktionsverringerung; Ressourcenstärkung; Stressorreduzierung